我怎樣才能讓自已快樂(lè)起來(lái)

      病情分析：
      你好,忘記是更為深刻的記憶.所以,不要刻意的去忘記,每個(gè)人都有自己的路程,路程中會(huì)出現(xiàn)各種各樣的過(guò)客,每段感情每段經(jīng)歷每個(gè)人都是生命留下的印記,不論回憶是美好的還是痛苦的,都是已經(jīng)發(fā)生的,學(xué)會(huì)感謝生命中每個(gè)曾經(jīng)相遇或離別的人.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)常感覺(jué)郁悶的人,往往什么事情都不想做,做什么都提不起勁.越是提不起勁就越郁悶,這樣惡性循環(huán)似的折磨自己,心情自然就很差.讓自己的心情好起來(lái)吧,暫時(shí)把煩惱放在一邊,卸下自己的保護(hù)罩,穿件自己喜歡牛仔褲,帶上耳機(jī),嚼著口香糖,到室外呼吸下新鮮空氣,放松自己的每一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞!
      生活護(hù)理：
      解決問(wèn)題在于方式,改變下一成不變的生活模式；更換下房屋長(zhǎng)久不換的擺設(shè)；吃一頓具有異國(guó)風(fēng)味的晚餐；讓生活充滿多姿多彩的氣息!另外,盡可能多的培養(yǎng)自己的興趣,一方面,興趣多一點(diǎn)對(duì)自己將來(lái)的發(fā)展有好處,另一方面,在心情郁悶的時(shí)候,可以將自己投入其中,而且還可以有選擇地投入自己的精力.