為什么我的頭發(fā)幾乎就是不長(zhǎng)呢,多長(zhǎng)時(shí)間才就長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)怎么回事

      病情分析：
      個(gè)體差異或是營(yíng)養(yǎng)或緊張或焦慮或休息不好的原因.
      指導(dǎo)意見：
      首先要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.
      生活護(hù)理：
       尤其應(yīng)該注意補(bǔ)鋅啊.食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,蛋黃,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動(dòng)物肝臟等.只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物,人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象,即使已經(jīng)缺鋅,也會(huì)很快補(bǔ)上 .
      

      病情分析：
      頭發(fā)怎樣才能生長(zhǎng)的快一些
      指導(dǎo)意見：
      您好,在正常情況下,頭發(fā)每日生長(zhǎng)約0.3毫米,3天長(zhǎng)1毫米左右.陽(yáng)光照射能加速頭發(fā)生長(zhǎng).毛發(fā)的生長(zhǎng)受遺傳,健康,營(yíng)養(yǎng)和激素水平等多種因素的影響.比如,夏天天熱,頭發(fā)生長(zhǎng)較快；冬天寒冷,生長(zhǎng)較慢,除了懷孕和生病之外,無論你對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)再怎么關(guān)注和折騰,人的頭發(fā)一般來說,平均一個(gè)月最多也只能長(zhǎng)長(zhǎng)半英寸.
      生活護(hù)理：
      當(dāng)然我們可以通過日常對(duì)頭發(fā)的護(hù)理和飲食,使頭發(fā)更健康一些.使用護(hù)發(fā)素,晚上洗頭一定要吹干,不要用毛巾用力搓揉頭發(fā),要用干毛巾輕輕擦干.飲食上可以多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋,牛奶,瘦肉,豆類,魚貝,酵母等. 多食蔬菜,水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素. 多食維生素B6,維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用.例如麥片,花生,豆類,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋類及豬肝.
      
      以上是對(duì)“為什么我的頭發(fā)幾乎就是不長(zhǎng)呢,多長(zhǎng)時(shí)間才就長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,頭發(fā)主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素.若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉.缺植物油,維生素A,蛋白質(zhì)和碘時(shí),頭發(fā)會(huì)發(fā)干,無光澤及容易折斷.缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象.
      指導(dǎo)意見：
      平常應(yīng)多食下列食物：
      1,多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋,牛奶,瘦肉,豆類,魚貝,酵母等.
      2,多食蔬菜,水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素.
      3,多食維生素B6,維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用.例如4,麥片,花生,豆類,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋類及豬肝.
      生活護(hù)理：
      啤酒護(hù)發(fā) 先將頭發(fā)洗凈,擦干,然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上,并進(jìn)行揉搓按摩,使其滲透根.10分鐘后用清水洗凈,這樣不僅使頭發(fā)光亮,而且能防止頭發(fā)干枯脫落,促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng).