怎樣保養(yǎng)眼睛？
健康咨詢描述：
我是假性近視（好像,怎么確認?）,該怎樣?
說我能做到的,做不到的,說了也白說,謝謝啦!
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
鑒別真性和假性近視,除到醫(yī)院驗光外,簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表,先確定視力,然后戴上300度的老花鏡,眺望遠方,眼前會慢慢出現(xiàn)云霧狀景象,半小時后取下眼鏡,再查視力,如視力增強,可認為是假性近視；如視力依舊或反而下降,你可按這種方法每天進行一次,連續(xù)重復三天,如視力仍無改善,就可以確定為真性近視.
指導意見：
假性近視一般是由于長時間近距離工作,用眼姿勢不良,伏在桌上,躺在床上或動蕩不穩(wěn)的車廂里看書；光線過強過弱等使眼睛睫狀肌常常處于緊張,疲勞狀態(tài),造成視力減退.如經適當休息或用阿托品藥水滴眼,使麻痹痙攣的睫狀肌放松,視力就可恢復.
預后護理：
保護視力的各種措施似乎都是老生常談,但實際卻往往被忽視,現(xiàn)再強調以下幾點：
1 提倡望遠訓練.每天可進行一定時間的望遠訓練.如清晨眺望遠處的建筑物或樹木,或在夜晚辨認天空的星斗,還可以在日常休息時對遠處某一目標進行辨認,認真對待望遠訓練并持之以恒,對預防近視眼的發(fā)生和發(fā)展是很有收益的.
2 讀書寫字時應堅持 " 二要 " , " 二不要 " . " 二要 " 是：①讀書寫字姿勢要端正,眼與書本距離應為 30-35 厘米.②連續(xù)讀書一小時左右,應休息片刻或向遠處眺望一會兒； " 二不要 " 是：①不要在光線暗弱和直射陽光下看書,不要邊吃飯邊看書.②不要躺在床上,走路時或在晃動的車廂內看書.
3 良好的家庭采光,照明.學生寫字臺要選擇室內采光最好的地方安放,光線從左前方來,為防止陽光直射桌面造成眩眼,應備有能開啟的窗簾.燈具的安裝要合理.桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上,如果有專供學習用的臺燈則更好.
4 注意正確的讀寫姿勢. 此外,如認真作眼保健操,積極參加體育鍛煉,使體格強壯,避免全身性疾病,都是有利于眼球的正常發(fā)育,保護視力的積極措施.
5,注意飲食.盡量減少攝入蔗糖,葡萄糖,果糖等,并適當增加瘦肉,蛋,奶,魚,蝦等富含鉻,鈣的食物,及糙米,芝麻等富含維生素B1食物的攝入量,它們可以幫助眼睛補充營養(yǎng),緩解疲勞.
病情分析：
假性近視一般是由于長時間近距離工作,用眼姿勢不良,伏在桌上,躺在床上或動蕩不穩(wěn)的車廂里看書;光線過強過弱等使眼睛睫狀肌常常處于緊張,疲勞狀態(tài),造成視力減退.
指導意見：
治療：如是早期,經適當休息或用阿托品藥水滴眼,使麻痹痙攣的睫狀肌放松,視力就可恢復.
預后護理：
預防建議：
看書時間不宜過久.保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞.多眨眼,以減輕干眼癥狀.寫字時間不要過長.認真做好眼保健操.
.寫字讀書要有適當?shù)墓饩€,光線最好從左邊照射過來.不要在光線太暗的地方看書,寫字,
.積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動.教導學生寫字,不要過小過密,更不要寫斜,寫草字.
.看電視時要注意電視機高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈,有利于保護視力;在持續(xù)看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息,遠眺或做眼保健操;
.應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝,蛋黃等.對近視要分檔防治,抓早抓小.積極矯治和防止加深發(fā)展.
.如果已發(fā)生近視,要到醫(yī)院去驗光,配戴適宜的眼鏡.假性近視可采用遠霧視法,推拿操或晶體操以及物理療法,藥物等進行矯治.
病情分析：
首先你要去醫(yī)院驗光,如果你是18歲以下,驗光前需要散瞳,如果你已滿18歲或以上,可以直接驗光
指導意見：
平時可以做做眼保健操,不要長時間看電腦或是電視,經常吃點枸杞子,或含維生素a的食物
預后護理：
平時還要注意用眼衛(wèi)生,
以上是對“怎樣保養(yǎng)眼睛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 近視
溫馨提示：
調整日常生活與工作量，有規(guī)律地進行活動和鍛煉，避免勞累。
相關文章
您可能關注的問題
用藥指導/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
