我45歲多年來月經(jīng)很基本在27-29天,上個月和本月都延后了一周正常嗎

      月經(jīng)周期延晚一周以上稱為經(jīng)期延后.月經(jīng)期尚正常而經(jīng)量減少者稱月經(jīng)量少.經(jīng)期延后與月經(jīng)量少常常同時(shí)出現(xiàn).本癥有虛實(shí)之分,如見到腰酸肢冷,耳鳴頭暈,腹痛空空有下垂感,而且喜按喜暖,大致是腎,血虧損的虛寒癥.如果見到少腹脹痛拒按,經(jīng)色黯而有塊,塊下痛脹減輕,精神抑郁,則是血瘀氣滯的實(shí)證.本癥自療采用補(bǔ)與通兩種方法.
      )偶見經(jīng)期延遲與量減少,又無明顯不適,不必急于自療.可觀察2-3個周期再作定論.
      (2)飲菜要營養(yǎng)豐富,搭配合理.少食寒冷性食物,如西瓜,黃瓜,蟶子,田螺,蚌,百合,土豆,綠豆等.忌食酸性,有固澀作用的食物,如烏梅,白果,石榴等.
      (3)心情要開朗.心情抑郁會使氣行阻滯,血流不暢,月經(jīng)難下.
      (4)月經(jīng)后期與量少和體質(zhì)虛弱有關(guān),患者要多參加文娛體育活動,提高機(jī)體抵抗能力.
      (5)減少房事.
      勤洗手多喝水保持良好的個人衛(wèi)生
      不要過于食用辛辣刺激和過于油膩的食物
      保持良好的心理健康和積極向上的生活態(tài)度
      保持室內(nèi)良好的空氣流通
      以上回答僅為個人意見僅供參考