人消瘦，吃什么？

      人很消瘦從小時候就開始那只能說是遺傳,雖然說遺傳經(jīng)過后天的努力還是可以有一些改善的.
      你現(xiàn)在最好不要吃藥,你又不是人體不好沒有必要吃藥,不要亂信這樣那樣的補藥,最好的補藥就是白米飯,當(dāng)然你也不要憨吃悶脹.所謂是藥都有三分毒,所以沒有必要亂吃藥.
      最好的辦法就是加強,大大的加強體育鍛煉,只要你受的了就可以,可定可以是你肌肉更隆盛,自然也就沒有那么瘦了.而且身體素質(zhì)也好了.
      

      人消瘦,這個是屬于身體營養(yǎng)吸收不好引起的.
      你的情況建議到醫(yī)院檢查來確診下,是可以用中藥來調(diào)理下的,一般用藥后可以好轉(zhuǎn),祝早好.
      先不要擔(dān)心,只要積極配合調(diào)理,是可以治好的,祝早好.
      

      計算一下國家定制的一個身高與體重的關(guān)系公式,對于你的身體,是由于先天性的還是后天發(fā)育造成的,每天的食物量是多少,符合一般標(biāo)準(zhǔn)不?
       針對你的問題,有的人是天生的瘦小型的,而且身體是十分好的,像這樣的人沒有必要擔(dān)心自己的身體是否存在什么問題,而有些人可能在起初身體發(fā)育良好,到了一定階段而出現(xiàn)的突然增胖或者突然的變瘦的可能,這些情況有的是身體的正常反應(yīng),可以不用理會,而有的卻是由于一些原發(fā)或者是繼發(fā)疾病一起的,所以像這樣的情況要特別的注意,俱你所說,你比較瘦,但是你沒有具體說明自己的一般情況怎么樣,我這里也不好對你做出比較全面的分析,所以,你可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查,要是發(fā)現(xiàn)沒有疾病的情況下,而身體依然這樣瘦也是正常的,如果你實在是想長胖點,你可以學(xué)習(xí)日本的“相撲”大量的飲食可以讓自己變胖,但是這樣可能會帶來不必要的并發(fā)癥,所以我不建議你這樣做.
       在以后的生活中,你一定要注意自己的飲食,加強體育鍛煉,只要身體健康了,就算是瘦一點也沒有事,在說,男人在40歲左右大部分都會發(fā)體的,到時候可能想不胖都困難.
      
      以上是對“人消瘦，吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好,消瘦有很多原因可以引起,比如心情因素,脾胃功能不好,寄生蟲.首先要確認(rèn)自己是由于什么原因?qū)е孪?才能對癥治療.
      像你從小時候就身體消瘦,而沒有其他不適的話,很可能跟脾胃和腸道的功能有關(guān),中醫(yī)認(rèn)為,脾胃為后天之本,如果脾胃功能虛弱,則不能運化受納水谷,腸道吸收功能不好,營養(yǎng)物質(zhì)吸收不全,人就會顯得消瘦.建議咨詢一下中醫(yī),根據(jù)具體情況開方.
      這種情況是需要長期調(diào)理的,兩三天就見效幾乎不可能.
      另外日常生活中,也要注意飲食,少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸 收,反而會增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐.
      食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片 ,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.
      讓對你有益的飲食隨處可見.除了正規(guī)的用餐外,應(yīng)該適量地吃些零食,平時不妨在伸手可及的地方放一 些含有一定熱量的零食,如餅干,葡萄干,綠豆糕,肉腸面包,全脂奶粉,巧克力等,想吃就吃.能輔助身體攝入更多的熱量.
      避免吃刺激性強,易產(chǎn)氣,粗纖維太多的食物,因為這類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量.
      夜間進(jìn)食不宜過多,否則會增加腸胃負(fù)擔(dān),不利于健康和安眠,對于健美身體也無益處.
      要注意控制脂肪的攝取,不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品,這樣不會增重反而會造成 冠心病等疾病.
       除了飲食方面,加強運動對身體也是大有益處的.
      1.買包全脂牛奶來吃
      2.早飯一定要吃,每餐盡力去吃飽可以吃的好點
      3.多吃含糖量高的東西
      4.保持心情愉悅,煩惱的事少想