跑步時候覺得左側肋骨有點痛

      你好!你的情況可能是肋間神經(jīng)痛是指一個或幾個肋間部位發(fā)生的經(jīng)常性疼痛.
      治療應明確原發(fā)病灶,采用適當?shù)闹委煼椒?可以用藥物,理療,針灸,推拿等.
      （一） 體針
      1.取穴
      主穴：照海,丘墟,曲池.
      配穴：支溝,陽陵泉,華佗夾脊（病變相應節(jié)段）,蠡溝.
      2.治法
      主穴每次僅取一穴,效不明顯者加配穴.照海,取雙側,隨吸氣進針1寸~1.5寸,反復捻轉結合提插,持續(xù)3分鐘~5分鐘,施瀉法,留針15分鐘.丘墟穴,宜左病右取,右病左取,針法同照海.曲池,取健側穴,針剌得氣后,以小幅度高頻率捻轉,同時囑患難與共者作深呼吸,并按摩患處.留針15分鐘.華佗夾脊,深刺使針感沿肋間神經(jīng)放射,只取患側穴,施平補平瀉法,余穴均取雙側,針法同照海.每日l~2次.
      3.療效
      療效評定標準：痊愈：疼痛完全消失；顯效：疼痛減輕三分之二；好轉：疼痛減輕三分之一至二分之一；無效：疼痛不明顯.
      （二） 皮膚針
      1. 取穴
      主穴：華佗夾脊穴,膀胱經(jīng)背部循行線.
      配穴：病變區(qū)肋間隙,膽經(jīng)脅部循行段.
      2. 治法
      行常規(guī)消毒后,由華佗夾脊穴頸7至頸8,膀胱經(jīng)大杼至關元俞,反覆以中等強度手法叩刺5遍,用閃火法拔排罐10分鐘.然后令患者側臥,使患部朝上,沿病變區(qū)肋間隙和膽經(jīng)脅脅部循行段,叩刺5遍.再在疼痛區(qū)上下各一肋間隙叩刺2遍.均采用中等強度手法.叩畢,在疼痛最明顯區(qū)域拔罐10分鐘.每日1次,10次為一療程.
      （三） 拔罐
      1.取穴
      主穴：阿是穴.
      配穴：內(nèi)關,陽陵泉.
      阿是穴位置：疼痛最明顯處.
      2.治法
      令患者仰臥,先取配穴進行針刺,以捻轉進針法刺內(nèi)關,待有感應后用提插法加大刺激量,使針感向上臂放射.同時,患者行深呼吸,深刺陽陵泉,直透至陰陵泉.待有感應后,用捻轉法加大刺激量,使針感上通下達.留針30分鐘~50分鐘,每隔5分鐘行針一次.然后于阿是穴,即疼痛最明顯處,常規(guī)消毒后,取皮膚針,由輕而重進行叩刺,叩刺至皮膚發(fā)紅,以閃火法或投火法吸附其上,或用真空拔罐器吸拔.留罐10分鐘~15分鐘,待皮膚瘀血呈紫紅色時取罐.隔日治療一次,6次為一療程,療程間隔3日~5日.
      （四） 電針
      1.取穴
      主穴：期門,支溝,陽陵泉,足三里.
      配穴：太沖,至陽,肝俞,腎俞,行間,丘墟.
      2.治法
      主穴取2~3穴,配穴1~2穴.得氣后施捻轉手法,先補后瀉,運針10分鐘,再通電針,負極接主穴,正極接配穴.用密波或疏密波,強度以患者可耐受為度,通電5分鐘~20分鐘.每日1次.
      （五） 其他措施
      1.繼發(fā)性肋間神經(jīng)痛應重視病因的治療.
      2.本病如單用針灸療效不佳,可配合理療,或封閉療法.
      推拿臨床上治療由胸椎損傷或退變引起的肋間神經(jīng)痛療效較好.這類患者往往有胸椎關節(jié)的位置異常,通過胸椎復位手法糾正后,疼痛就能明顯緩解.
      胸椎部位的疾病要即時治療,以免繼發(fā)肋間神經(jīng)痛.坐位工作者要注意姿勢,避免勞累.