頸椎病的保養(yǎng)

      只有對(duì)癥治療.建議牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.睡覺(jué)枕頭不合適,也可能加重這個(gè)癥狀的啊.注意調(diào)節(jié)枕頭高度的啊.
      

      你好,搖動(dòng)脖子的鍛煉是可以的,只要不感覺(jué)很不適的情況即可,不要過(guò)于頻繁和過(guò)于用力了,防止造成局部組織的損傷的情況的.還有可以配合上肢的運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等,有利于疾病的康復(fù),不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)等.
      
      以上是對(duì)“頸椎病的保養(yǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      通過(guò)牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài),從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變,但其療效有限,僅適于輕癥患者.
      

      你好.這是不會(huì)的,不用擔(dān)心.1,日常保?。核X(jué)時(shí)枕頭不要過(guò)高或過(guò)低,以頸部平直為宜（枕高8—10公分）,質(zhì)地應(yīng)松軟；不要躺著看書,看電視；避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作,伏案工作者,最好每2—3小時(shí)到戶外活動(dòng)15—20分鐘,或做頸保健操,但禁劇烈活動(dòng)；注意頸部保暖,避免風(fēng)扇,空調(diào)直吹；乘車或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頸部保護(hù),避免急拐彎,急煞車或突然轉(zhuǎn)頸.2,藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用止痛消炎,神經(jīng)營(yíng)養(yǎng),活血化瘀藥物.3,物理治療：包括牽引,按摩,理療等,均需在有條件的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行.
      

      你好,頸椎病是很常見的一種骨科疾病,尤其是對(duì)一些中老年人容易患此病.頸椎病的治療要及時(shí).否則就會(huì)延誤病情.通常情況下頸椎病只是需要進(jìn)行非手術(shù)治療便可以達(dá)到治療的效果.但是隨著人們對(duì)頸椎病的認(rèn)識(shí)不夠.很多的人是到了癥狀如法控制的時(shí)候才會(huì)想起治療.這時(shí)有時(shí)往往需要進(jìn)行手術(shù)治療.很多的患者對(duì)于手術(shù)不是很了解.害怕手術(shù)治療后會(huì)更嚴(yán)重.其實(shí)這種但是也不是沒(méi)有必要.但是不要過(guò)于擔(dān)心,該手術(shù)治療還是要手術(shù)治療的.頸椎病的日常保健是不可缺少的.
      頸椎病日常保健是很重要的.一些保健常識(shí)可以使患者提早康復(fù).同時(shí)也可以達(dá)到預(yù)防的效果.北海骨科指出常識(shí)須知：
      a,情緒穩(wěn)定,勞逸結(jié)合,注意頸部鍛煉.
      b,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作或仰頭看電視.
      c,選擇適當(dāng)?shù)恼眍^,高度一般10厘米左右為宜.
      d,保持頭頸正確姿勢(shì).
      e,.防止各種外傷事故,尤其是經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)者,要注意休息,以減輕頸部的疲勞.
      
      

      您好,得了頸椎病,除了要積極治療以外,還要適當(dāng)?shù)膶?duì)頸椎做一些保養(yǎng)：第一點(diǎn),要使用適當(dāng)?shù)牡恼眍^,由于人睡覺(jué)的時(shí)間還是挺多的,枕頭的高低和柔軟度還是會(huì)對(duì)頸椎產(chǎn)生一定的影響的,最適宜的枕頭要能支持頸椎的生理曲線,并且可以保持頸椎的平直.枕頭要有一定的彈性,枕芯最好選擇以木棉,谷殼皮殼之類的,另外就是枕席,草編的枕席最佳,竹席太硬太涼不好.第二點(diǎn),注意頸部的保暖,秋冬季節(jié),選擇一些高領(lǐng)的衣服,頸部受涼會(huì)加重頸部疼痛.第三點(diǎn),頸椎的姿勢(shì)要正確,最佳的姿勢(shì)是頸部保持正直,微微前傾,不要扭轉(zhuǎn),傾斜.超過(guò)一定時(shí)間要休息一下.第四點(diǎn),頸部的鍛煉,要避免無(wú)目的的快速旋轉(zhuǎn)或搖擺.祝身體健康!
      
      以上是對(duì)“頸椎病的保養(yǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好,頸椎病患者必需要做到以下幾點(diǎn)：
      1 注意改善不良的睡眠習(xí)慣,枕頭應(yīng)中間低,兩頭高.
      2 固定姿勢(shì)本工作習(xí)慣的改善,長(zhǎng)時(shí)間的工作,應(yīng)適當(dāng)注意頸部肌肉的放松.
      3 注意感染的引響,咽喉部的炎癥經(jīng)過(guò)淋吧管侵犯頸椎關(guān)節(jié),引起頸椎病發(fā)作,所以平時(shí)應(yīng)防止呼吸道感染,保持口腔清潔等.
      

      你這種情況不會(huì)有害的,頸椎病可以進(jìn)行以下預(yù)防：1)不可以在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作,看書,上網(wǎng)等,如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán).
      (2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.
      (3)如果您的眼睛也累的話,建議多做些眼保健操等等的眼部按摩,因?yàn)檠劬诶垡矔?huì)導(dǎo)致頸部勞累的.
      (4)如果您是必須長(zhǎng)期工作沒(méi)有多余的時(shí)間做頸部運(yùn)動(dòng)的話,也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病預(yù)防和治療的功能來(lái)減輕你頸部的勞累程度,避免長(zhǎng)期頸部做重復(fù)的動(dòng)作.
      (5)防止頸椎的損傷 做好勞動(dòng),運(yùn)動(dòng),演出前的準(zhǔn)備活動(dòng),防止頸椎和其它部位的損傷
      (6)保證良好的坐姿
      (7)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì) 調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì),選用合適的枕頭高低.
      (8)防止頸部受風(fēng)受寒 防止頸部受風(fēng)受寒,積極治療頸部的外傷,感染,結(jié)核,淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病,也是預(yù)防頸椎病的重要一環(huán).
      (9)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)：我國(guó)古代有“流水不腐,戶樞不?！钡某烧Z(yǔ),《內(nèi)經(jīng)》有“導(dǎo)引按躍”,華伯有“五禽戲”,均說(shuō)明全身性鍛煉,可以強(qiáng)身防病.
      (10)合理用膳