吃什么可以肥得快啊！我胃口好就

      您好
       中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,體病多因脾胃功能低下,氣血不足所致.脾為后天之本,氣血生化之源.脾胃健,氣血盛,則肌肉豐腴,肢體強(qiáng)勁.反之,則身體消瘦,肢軟乏力.醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢,肝病,腎病以及腫瘤等多種慢性病.然后采用中藥治療,會(huì)有很好的效果
       少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐.
      食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚(yú)片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.
      吃你想吃的東西,以促進(jìn)提高食欲.于“增肥”計(jì)劃初期,可選取一些你想吃的菜系,以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲.建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜,不斷變著花樣地做各種美食.
      讓對(duì)你有益的飲食隨處可見(jiàn).除了正規(guī)的用餐外,應(yīng)該適量地吃些零食,平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食,如餅干,葡萄干,綠豆糕,肉腸面包,全脂奶粉,巧克力等,想吃就吃.吃時(shí)佐以橙,桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能輔助身體攝入更多的熱量.
      避免吃刺激性強(qiáng),易產(chǎn)氣,粗纖維太多的食物,因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量.
      必要時(shí)可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸,朱砂養(yǎng)胃丸等.
      夜間進(jìn)食不宜過(guò)多,否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),不利于健康和安眠,對(duì)于健美身體也無(wú)益處.
      要注意控制脂肪的攝取,不要為了短時(shí)期的增肥效果而過(guò)多地食用油脂類食品,這樣不會(huì)增重反而會(huì)造成冠心病等疾病.
      

      您好,建議您吃點(diǎn)中藥調(diào)理的,一般來(lái)說(shuō)可能是脾胃不太好,消化不好呢.
      也不能一口吃成大胖子,您還是一方面要加強(qiáng)自己身體素質(zhì),就是多鍛煉,鍛煉了,胃口就好了
      

      你好.這里有個(gè)民間偏方你可以試一試.雞蛋2只,打在碗里加生番茄汁一調(diào)羹和適量白糖.用等量開(kāi)水沖成半熟食用.每日一次,早晨空腹服（也可吃稀黃荷包蛋）連吃一月,以后逐漸變肥.
      
      以上是對(duì)“吃什么可以肥得快??！我胃口好就”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,說(shuō)長(zhǎng)胖方法也就：飯多吃點(diǎn),覺(jué)多睡點(diǎn),保持愉快,適當(dāng)進(jìn)行一些鍛煉.世界上不存在吃不胖的人,只有不易吃胖的人.只要你能做到這些,相信你還是可以長(zhǎng)胖的.人的胖瘦并非完全取決于基因,它與一個(gè)人的飲食習(xí)慣,精神狀態(tài)及睡眠質(zhì)量是密切相關(guān)的.從那些非洲難民中我們可以看到,即使基因正常,但若長(zhǎng)期生活在饑餓狀態(tài)之中,人也照樣是瘦骨嶙嶙.身體瘦弱的人,大多存在有挑食偏食,心理壓力過(guò)大,睡眠不足,不肯鍛煉等不良習(xí)慣,如果你從小時(shí)侯就開(kāi)始做到不挑食,多吃點(diǎn)飯,多睡點(diǎn)覺(jué),那么現(xiàn)在的你肯定不會(huì)這么瘦.如果你從現(xiàn)在開(kāi)始打破你的生活習(xí)慣,例如從一天三餐改為一天四餐,從一天睡六個(gè)小時(shí)改為一天八個(gè)小時(shí),那么數(shù)月之后你的體重定會(huì)有所增加.在飲食方面要注意多攝取一些能量高且易被吸收的食物,如牛奶,酥油餅,巧克力奶茶等都是理想的增肥品.另外一個(gè)就是要多參加體育鍛煉,體育鍛煉并非只用于減肥,像那些大重量型的項(xiàng)目（如舉重,啞鈴,引體向上）就是用來(lái)增長(zhǎng)肌肉的,力量性的體育鍛煉不僅可以增長(zhǎng)肌肉,而且還能促進(jìn)人體的消化吸收,更能磨練人的意志,使人心情保持舒暢,開(kāi)朗,無(wú)論是想增肥還是想減肥,體育鍛煉都是一個(gè)理想的選擇,只是方法有所不一,對(duì)于瘦的人來(lái)說(shuō)應(yīng)當(dāng)