我的孩子吃什么上課能注意力集中

      您好,孩子注意力不集中有10年,說明時間已經很久了.通過吃些東西并不能根治,雖然市場也有一些改善注意力的保健品.但我建議您多從生活心理等方面去輔導孩子提高注意力.
      1.要教育孩子明白專心的重要性.專心可以讓人高效利用時間,提高辦事效率
      2.要注意為孩子創(chuàng)造良好的學習環(huán)境.學習環(huán)境要安靜,整潔,住房要盡量遠離喧囂,空氣污染的地方.屋內的布置盡量要簡樸,不要粘貼過多的裝飾等,要保證陽光充足,空氣流通.以減少不良環(huán)境給孩子帶來不良的刺激
      3.平時多和孩子交流溝通,增強孩子學習的積極性,注意鍛煉孩子的意志力,同時和孩子尋找適合他的學習方法和途徑,形成良好的學習習慣.
      4.平時多帶孩子出去環(huán)境好的地方玩,讓孩子多接觸不同的事物,也有利于孩子注意力的提高.
      

      五個方法練習你的注意力 一,靜視——一目了然 1,在你的房間里或屋外找一樣東西,比如表,自來水筆,臺燈,一張椅子或一棵花草,距離約60厘米,平視前方,自然眨眼,集中注意力注視這一件物體.默數60～90下,即1～15分鐘,在默數的同時,要專心致志地仔細觀察.閉上眼睛,努力在腦海中勾勒出該物體的形象,應盡可能地加以詳細描述,最好用文字將其特征描述出來.然后重復細看一遍,如果有錯,加以補充. 2,你在訓練熟練后,逐漸轉到更復雜的物體上,觀察周圍事物的特征,然后閉眼回想.重復幾次,直到每個細節(jié)都看到.可以觀察地平線,衣服的顏色,植物的形狀,人們的姿勢和動作,天空陰云的形狀和顏色等.觀察的要點是,不斷改變目光的焦點,盡可能多地記住完整物體不同部分的特征,記得越多越好.在每一分析練習之后,閉上眼睛,用心靈的眼睛全面地觀察,然后睜開眼睛,對照實物,校正你心靈的印象,然后再閉再睜,直到完全相同為止.還可以在某一環(huán)境中關注一種形狀或顏色,試著在周圍其他地方找到它.