青春期綜合癥怎么治啊

      青春期綜合癥是青少年特有的一種心理現(xiàn)象,是青少年在青春期,因適應(yīng)能力和心理防衛(wèi)機制尚不成熟而出現(xiàn)的具有心理失調(diào)特征的心理異常,其表現(xiàn)是因人而異,各具特色的.在現(xiàn)實生活中,青春期綜合癥的主要表現(xiàn)是：
      1.苛求體貌.一些青少年對自己的容貌和衣著相當敏感,以至于過分挑剔；有些同學會對客觀存在的某一些“丑陋”,如體胖,膚黑,眼小,狐臭等憂心忡忡,煩惱不已,以至難以接受.
      2.異性敏感.進入青春期后,隨著性意識的發(fā)展,青少年對異性的言行舉止過分敏感.他們常會把異性對自己的好感當作對自己的“傾心”,而把自己對異性的好感當作“愛情”,從而造成不必要的苦惱.
      3.情感危機.由于青少年情緒波動大,自我控制能力不強,因而當他們在學習,交友,生活等方面出現(xiàn)重大波折時,很容易在極度失望和沮喪的情況下,做出莽撞之事.
      4.心靈空虛.這是一種生活無聊,閑散寂寞的心態(tài),表現(xiàn)為對任何事物都缺乏興趣,提不起精神,似乎生活中根本沒有能引起其興趣的因素,整天無所事事.心靈空虛是青春期綜合癥中,負面影響最為嚴重的心理失衡現(xiàn)象.
      此外,青春期綜合癥還表現(xiàn)為嚴重厭學,社交障礙,離家出走等現(xiàn)象.?盡管青春期綜合癥不屬于嚴重的心理異常的范疇,可其對青少年心理的良好發(fā)展和人格的健全卻是十分有害的,如果不能迅速地走出這種心理誤區(qū),則有可能導(dǎo)致較為嚴重的心理障礙

      青少年的心理自我調(diào)節(jié)：
      既以上述青少年的心理特點,為使自己能夠健康發(fā)展,青少年必須注意心理上的自我調(diào)節(jié).
      心理學家艾里克遜特別強調(diào)指出,青少年心理自我調(diào)節(jié)的重要的任務(wù)就是了解自己,建立起正確的自我認同和堅強獨立的自我意識.這就要求：
      一方面：認真而積極地自我反省.作為成長中的青少年,慢慢會有自己獨立的一些見解形成,對待周圍的人和事都能以自己的眼光來判斷和評價,這些看法來自于對人和事的觀察,同樣,了解自己和了解別人一樣,都要進行一定的觀察,觀察自己就是反省.反省過程中要注意,一是慢慢學會讓思考進入自己的生活,對自己能平心氣和地進行分析,包括自己的現(xiàn)狀,自己與人相處的狀況,自己的一些優(yōu)點和缺陷,自己整個的人生理想等等.二是,在反省中要避免情緒化,不要為一點小事鉆牛角尖,不要過于自信變得驕傲,要盡量用客觀的眼光看自己,接納自己偶爾產(chǎn)生的矛盾心理和孤獨感,不需要過多的擔憂,并時常提醒自己盡力克服自卑和嫉妒心理.
      另一方面：友善又和諧地與人相處.人際交往在青少年心理健康發(fā)展中占有非常重要的位置,脫離人際交往的青少年是不可能使自己健全成長的.通過別人的評價和幫助,青少年可以更多的接受知識和更真切的感受人與人之間的關(guān)愛,同時也可以更好的明了自己在別人心目中的位置,及時的改正不足之處,這樣可以形成更為完整的自我形象.這對排解內(nèi)心里的矛盾心理和孤獨感也非常有利.
      再一方面就是接納自已和完善自己.一般的人都不可能是十全十美,也不可能一無是處.接納自己就是指不僅僅看到自己的優(yōu)點,從而更會自信地去學習和生活.而且還指能意識到自己的缺點和不足之處,不是去否定它,而是通過接納然后想法改進它們,不以自己的優(yōu)點而自傲,也不以自己的缺點而自卑.這里的關(guān)鍵是要求我們的青少年朋友相信自己是有價值的人,從而全力以赴地去實現(xiàn)自己的價值.
      

      我只能提幾個建議,你要學著自己調(diào)節(jié)
      1.正確認識自己和接納自己.認識自己就是自我認識,自我認識與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的.一般說來,自我認識與其本身的實際情況越接近,社會適應(yīng)能力就越強,也就越能保持心理的健康;相反,自我認識與其本身的實際情況差距越大,則社會適應(yīng)能力就越弱,也就越容易產(chǎn)生心理問題.
      2.逐步提高受挫折的能力.挫折鍛煉是利用隨時隨地都可能發(fā)生的挫折情景,有目的地進行鍛煉,從而增強應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力.挫折具有的實質(zhì)是獲取挫折的心理體驗,并在此基礎(chǔ)上,通過自己的努力去克服挫折以提高對挫折的承受能力.
      3.努力控制自己的消極情緒.良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件.控制自己消極的情緒,首先,應(yīng)該是具有正確的思維方法,懂得萬事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展;其次,必須糾正自我評價的偏差,避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生.
      4.要有意識地擴大人際交往的范圍.積極參加各種感興趣的活動,如打球,下棋,游泳等,以分散青春期綜合癥對自己的影響,盡可能擺脫這種頑癥
      以上是對“青春期綜合癥怎么治啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,預(yù)防額治療“青春期綜合癥”應(yīng)注意以下幾個方面：
      1.正確認識自己和接納自己.認識自己就是自我認識,自我認識與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的.一般說來,自我認識與其本身的實際情況越接近,社會適應(yīng)能力就越強,也就越能保持心理的健康；相反,自我認識與其本身的實際情況差距越大,則社會適應(yīng)能力就越弱,也就越容易產(chǎn)生心理問題.
      2.逐步提高受挫折的能力.挫折鍛煉是利用隨時隨地都可能發(fā)生的挫折情景,有目的地進行鍛煉,從而增強應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力.挫折具有的實質(zhì)是獲取挫折的心理體驗,并在此基礎(chǔ)上,通過自己的努力去克服挫折以提高對挫折的承受能力.
      3.努力控制自己的消極情緒.良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件.控制自己消極的情緒,首先,應(yīng)該是具有正確的思維方法,懂得萬事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展；其次,必須糾正自我評價的偏差,避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生.
      4.要有意識地擴大人際交往的范圍.積極參加各種感興趣的活動,如打球,下棋,游泳等,以分散青春期綜合癥對自己的影響,盡可能擺脫這種頑癥.
      既然它是一個人成長的必經(jīng)之路,我們就要坦然面對,不要沮喪與不安.懷著積極向上的心情走進大自然和社會中,與親人,朋友融為一體.為了社會的發(fā)展,為了自己的未來而勤奮學習.用正確的人生觀作導(dǎo)航,永遠保持健康的情緒認識現(xiàn)實.正視逆境,用頑強的意志去戰(zhàn)勝各種困難和挫折.正確對待并正確評價自我,了解生理衛(wèi)生知識,正確處理性方面可能出現(xiàn)的問題.用情感戰(zhàn)勝理智,用頑強的意志力去克服自己的不良行為,使自己健康平穩(wěn)地渡過青春期.
      希望上面的信息對你有所幫助,祝你早日擺脫困擾!