健康咨詢描述: 今天一個(gè)HIV攜帶者的唾液(唾液中不知道有血沒)飛入我的眼睛里了 我會被感染HIV嗎 我擔(dān)心啊
指導(dǎo)意見:
13.建議首先是調(diào)整認(rèn)知,對艾滋病有一個(gè)正確的認(rèn)知,緩解心理壓力減輕憂慮和擔(dān)心。艾滋病三種傳播途徑、性傳播、血液和母嬰傳播。第二可以用放松訓(xùn)練來緩解恐懼焦慮情緒,從恐懼焦慮的情緒狀態(tài)中放松下來。第三是轉(zhuǎn)移注意力,不要將注意力都集中到自己的身體上,因?yàn)樵疥P(guān)注身體,那么身體上的一些輕微不適就會被無限放大,從而導(dǎo)致越來越焦慮,進(jìn)入到一個(gè)惡性循環(huán)之中。如仍不能緩解,可以尋求專業(yè)的心理醫(yī)生的幫助。
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