我減肥有2年了，2年沒吃過米飯..

保密 | 0個月懸賞2個健康幣 2009-10-22 20:07:24 4人回復來自安慶市

健康咨詢描述：我減肥有2年了,2年沒吃過米飯了,就是靠減食和運動.沒吃過減肥藥.可現(xiàn)在突然胃口變好了,天天就是想弄點東西在嘴里,不然人很難受.我屬于一吃就胖不吃就瘦.我該怎么辦好?

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2009-10-30 14:41:48

正確的減肥方法應該是合理調整飲食結構和加強運動,單純的減食也不是很好的,建議咨詢營養(yǎng)師調整正確恰當?shù)娘嬍辰Y構較好.

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2009-10-22 20:11:40 我要投訴

你這個情況可以適當?shù)脑黾语嬍逞a充,積極增加運動量.應該問題不大

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2009-10-23 13:27:41 我要投訴

      為了減肥不吃米飯嗎不行的米飯里的礦物質很有營養(yǎng)的要想保持體形也要正常的合理的安排作息時間每日三餐是不可少的少吃零食最好

      以上是對“我減肥有2年了，2年沒吃過米飯..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

徐從艷四級檢驗師擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出,慢性支氣管炎,偏頭痛,頭痛, 幫助網(wǎng)友：57690稱贊：172

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2009-10-30 10:12:28 我要投訴

呵,如果是這樣,您可以進食一些含纖維素較多的食物呀.這樣即可以滿足了胃,又不會讓脂肪生長.