腳底涼已多年，春秋時節(jié)還感到腳..

      排除疾?。ㄈ缲氀?甲狀腺機能亢進,甲狀腺機能減低等）的因素外,腳涼的原因大多與環(huán)境氣溫比較低,個人的體質(zhì)較弱,還與末梢血液循環(huán)不好等有關(guān).末梢血液循環(huán)不良,手足等部位的血供不足,就會出現(xiàn)腳涼.還是建議你去醫(yī)院檢查是否存在貧血,甲狀腺機能亢進,甲狀腺機能減低等疾病,如果排除疾病的原因,可以通過加強體育鍛煉,增加營養(yǎng)來改善.另外,腳部出汗太多也會使得腳涼,所以要注意保持腳部干爽.
      如果頻率比較高地出現(xiàn)手腳冰涼,那首先就要考慮保暖,特別要注意腿,腳,正如俗話所說“寒從腳下起”,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和.另外可以適當做些運動,以促進血液循環(huán).同時還可以進行一些食療,多吃一些含熱量較高的食品,如牛羊肉,辣椒,蔥,蒜等食品.
      

      你說的情況是你的氣血運行不暢的原因,可以適當?shù)难a血補氣就可以了.可以吃中藥烏雞白鳳丸,補中益氣,也可以讓中醫(yī)給開的飲片服用,還可以用食療的方法比如,當歸,熟地燉烏雞.
      

      有些朋友,感到手掌,腳部容易凍,尤其在春天,秋天,冬天這三個氣溫都不高的季節(jié)更感明顯.在中醫(yī)角度來說,往往是由于氣血在肢體遠端運行不流暢或難以到達肢體末端有關(guān).要治療這種狀況不是一兩天的事情,應(yīng)該要堅持手指,腳趾的活動.例如你可以在空閑時間可以主動地屈伸一下腳趾.另外,可以在睡覺前準備一點溫水,加一點醋,泡一會腳,有利于促進腳部的氣血運行,對改善這種情況有幫助.
      
      以上是對“腳底涼已多年，春秋時節(jié)還感到腳..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,你這種現(xiàn)象有可能是你心血管太弱了.血液由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位.一旦心血管系統(tǒng)功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成腳冰涼.也有可能是因為寒癥引起的,其中又以腎陽虛為主要影響因素.
      建議你可以經(jīng)常按摩腳底的涌泉穴,每天睡覺前用比較燙的水泡泡腳會很有效.同時還可以多喝些姜湯.平時也要多做運動增強自身的抵抗力.少吃一些寒涼的食物.
      希望對您有幫助.
      

      手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指,腳尖等部位的血液循環(huán)不暢,末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的.
      護理方案：
      1.每天泡腳
      泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.
      2.有氧運動
      慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán),但不可活動過度,高強度運動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用.
      3.穿棉襪
      純棉的襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適.
      4.進補熱量食物
      天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補.北方寒冷,可補溫熱食品,如牛,羊肉或狗肉；而南方氣候溫和,應(yīng)補甘溫之味,如雞,鴨,魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等.
      5.保證充足睡眠
      每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積.
      6.按摩手腳心
      有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果.
      另外,將桔子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象.
      1.吃西洋參.這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥.可以單獨泡水飲用.
      2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強神經(jīng)對抗寒冷的能力.維生素E還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢的血液循環(huán).
      3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量,促進血液循環(huán)的食物.
      平時多用熱水泡腳,既能使身體緩和,又能舒緩疲勞神經(jīng).