肚皮上肉贅怎么去除

      你好，根據(jù)你的描述建議手術(shù)治療，到正規(guī)的醫(yī)院做手術(shù)，降低風(fēng)險，一般這種小手術(shù)沒有必要過分擔(dān)心。平時注意飲食清淡，不要吃，油膩油炸高熱量的食物。

      瘦身不要依賴于減肥藥,那個多多少少多身體都有負(fù)面影響的,多鍛煉自然會瘦身的,還能增加自身的免疫力!不要盲目的去輕信廣告商們!要減肥,你先看這個吧,您會有意想不到的效果.
      針灸減肥是通過穴位刺激,抑制食欲,達(dá)到控制飲食,減輕體重的目的,針灸過程中效果很好,但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣,才不會反彈,如果停止后繼續(xù)暴飲暴食,體重就會反彈回去.
      ◆一,如何減去腹部脂肪：
      許多上班族由于長時間坐在辦公室,缺乏運(yùn)動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合；
      1. 要改變飲食習(xí)慣.
      吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西.如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化.因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi),如果保持不動的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪.
      2. 走姿和坐姿要正確；
      走路時要抬頭挺胸,擺動手臂.常環(huán)抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起.而且擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神.而坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓(xùn)練腹肌,使腹肌有力而不易松垮.
      3. 要配合運(yùn)動；
      搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐,伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪.
      ◆二,如何減去肚子的脂肪：
      許多上班族由于長時間坐在辦公室,且缺乏運(yùn)動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合.
      首先要改變飲食習(xí)慣,吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi),如果保持不動的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪.
      再來就是走姿和坐姿要正確,走路時要抬頭挺胸,擺動手臂,常環(huán)抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起,而且擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神.而坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓(xùn)練腹肌,使腹肌有力而不易松垮.
      最后就是要配合運(yùn)動,搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐,伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪.
      一般坊間很多瘦身霜,使用后大都只能幫助體內(nèi)排除水份,無法真正消除脂肪.甚至有許多瘦身霜,添加號稱能分解脂肪細(xì)胞的Aminophylline,并且可以讓使用者馬上見效.事實(shí)上,至今并沒有相關(guān)的臨床研究可以證實(shí)Aminophylline能分解脂肪,因此想要減除身上多余的脂肪,還是從飲食和生活習(xí)慣來改善,才是正本清源之道.
      ◆三,平坦腹部秘訣：
      每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白領(lǐng)麗人腹部變得有點(diǎn)“十月懷胎”之嫌.缺乏運(yùn)動及午餐后便坐著工作的人士,其腹部最容易出現(xiàn)“肚腩”,加上都市人一般易患腸胃小毛病,消化不良亦會引致腹部體形變壞.
      在日常生活細(xì)節(jié)里,如果你稍稍注意一些基本守則,那么平坦的腹部仍會長伴左右.
      進(jìn)食時消除緊張感
      許多人的腸胃很敏感,特別是女性.可能是消化道黏膜的激素感受器問題,導(dǎo)致經(jīng)常性腸道功能病,人們錯誤地稱之為結(jié)腸炎.日常預(yù)防的方法是吃飯時姿勢要端正,慢慢吃,環(huán)境要安靜（假如把電視機(jī)開掉）,咀嚼要夠充分.
      食物要煮熟
      現(xiàn)在的時尚烹飪是半生不熟,這導(dǎo)致淀粉無法被摧毀,大多數(shù)蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸,產(chǎn)生二氧化碳,導(dǎo)致腹部隆起.
      食用健康食品
      酸奶與發(fā)酵的牛奶能激活消化必須的物質(zhì),有助于改善腸道微生物系統(tǒng),從而防止腹部隆起.
      少喝帶氣飲品和少嚼香口膠
      喝帶氣飲品或嚼香口膠時,會吞食很多空氣,特別是香口膠中含有的多元醇,不會被小腸消化.
      鍛煉出結(jié)實(shí)的腹部
      結(jié)實(shí)的腹壁令腸胃鼓脹情況減少.
      走路,喝水,按摩
      走路及喝水有利腹部扁平.同時可以每天在腹部做環(huán)行按摩.
      增加礦物質(zhì),避免經(jīng)期前的綜合癥
      如果你的腰圍在月經(jīng)前比平時粗大,可以試試吃富含鐵（水果,乾果）,鈣（奶制品與礦泉水）,鋅（紅色肉,魚,貝殼,海鮮……）的食物,這些礦物質(zhì)能幫助你平衡荷爾蒙,避免這種經(jīng)期前綜合癥.
      控制呼吸
      正確呼吸能幫助消除體內(nèi)的毒素與緊張情緒,使人感覺良好,保持優(yōu)美的體態(tài)姿勢.
      ◆四,瘦身美人的肩背練習(xí)：
      1.直立,雙腳分開略寬于臀部,微微屈膝.雙眼直視前方,后背挺直.雙手握住一個兩磅重的球或其他等重物體,放在臀部.
      2.右手持球,雙臂伸直上舉,在頭頂處將球傳入左手.
      3.雙臂下降,回到臀部,重新開始上下傳球動作.雙臂動作看起來就像轉(zhuǎn)動的風(fēng)車.
      4.重復(fù)傳球動作20次.動作要慢,不要靠沖力來運(yùn)動.
      注意：不要靠活動手腕來傳球,手臂,后背,脖子都要挺直,這樣就能自然而然地傳球而不是滾球.
      ◆五,小腿練習(xí)
      1.貼著墻坐下,后背挺直,腳掌貼地.手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,離膝蓋約有三英寸.
      2.腳跟向上抬,同時雙手用力下壓健身棒.
      3.重復(fù)該套動作25次.
      ◆六,對付
      以上是對“肚皮上肉贅怎么去除”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這情況是可考慮手術(shù)治療的,一般預(yù)后是良好的,具體治療方案應(yīng)該遵循臨床醫(yī)生的指導(dǎo)意見的.