腰部和兩肩胛骨之間的脊柱疼痛已3月

      根據(jù)您的這個癥狀,如果是那一片疼痛,是腰背筋膜炎,如果中間有一個非常明顯壓痛點,叫棘上（棘間）韌帶炎,也就是頸背部正中間的位置疼痛.這兩個病的發(fā)病機理都差不多,也可以同時存在,都 是由于您久坐,過多勞損導(dǎo)致的.
      嚴(yán)重程度嘛,不算什么太大的事,只要您治療得當(dāng),是可以治愈的.
      它的治療您可按照3步進(jìn)行：1,改變坐姿,直腰坐,避免長時間低頭,駝背.尤其要減少電腦前時間.但這個效果一般較慢,是個長期的治療方案.所以需要－－2,局部貼膏,推薦一個奇正消痛貼,不少病人反映較好,有條件的話,可以去醫(yī)院微波理療也可以.3,如果疼痛比較劇烈的話,或者急于令癥狀消失,可以去醫(yī)院的骨科門診讓醫(yī)生打個封閉,一般來說,當(dāng)時癥狀就可以消失,也沒有什么副作用.說明一點,雖然,目前您尚不能診斷為頸椎病,但,如果持續(xù)這種損傷機制（體位）繼續(xù)下去的話,隨著時間的延長,到你中年及之后的時候,是很容易發(fā)展為頸椎病的.

      你這種情況還是屬于腰肌勞損,
      跟你久坐和彎腰勞累有關(guān)系,
      可以進(jìn)行腰部推拿和服用舒筋活血的中藥治療,
      還有避免長時間久坐和彎腰勞累.
      
      以上是對“腰部和兩肩胛骨之間的脊柱疼痛已3月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：
       根據(jù)你的情況考慮這幾方面：強直性脊柱炎引起（可以查查風(fēng)濕五項）；頸椎,腰椎引起及膝關(guān)節(jié)炎
       頸椎不好主要有這些因素平時高枕,長時間伏案,趴著睡,躺在床上看電視,看書,坐車睡覺,長時間用電腦等
      頸椎禁止轉(zhuǎn)圈或做操會使頸椎更不穩(wěn)定
      頸椎曲度稍變直可以采用頸椎枕即“糖果”枕或可以用粗細(xì)適當(dāng)?shù)娘嬃掀繅|在頸椎中部起到矯正生理曲度,使頸椎更穩(wěn)固（需要慢慢適應(yīng)）
       腰椎不好有一定的原因如久站,久坐,負(fù)重,長時間彎腰,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等一定要避免這些,
      現(xiàn)在必須睡硬板床,躺在床上時腰間（系皮帶）可以墊個小枕頭.平時可以到后走,做‘兩頭翹’動作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）這樣腰肌加強防止復(fù)發(fā).掛單杠,
      平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,
      注意腰間保暖,盡量不要受涼,
      平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）
      以上幾種情況都可以采取牽引,針灸,推拿,理療,穴位注射等結(jié)合治療效果不錯
      這病是日積月累形成的,需要一段時間治療才會緩解.
      祝你早日康復(fù)