我過(guò)完年就十八周歲了,我156cm高

健康咨詢描述： 您好！我過(guò)完年就十八周歲了，我156cm高，體重61.2kg，好胖呀！但我不想吃藥想安全減肥，更想減得更健康。但我一直擔(dān)心的是，我從小就比一般的人稍微胖一點(diǎn)，我媽媽很胖，但人家說(shuō)我長(zhǎng)得不像我媽，像我爸，也可以說(shuō)是像我姑姑，胖也胖，我的胖怎么說(shuō)呢！反正骨額也挺粗的，所以我怕減不下來(lái)，也不知道該怎么減，我從小就沒(méi)吃些什么好東西，到十三四歲就頭暈，又流鼻血，后來(lái)吃一了一些補(bǔ)腦，又補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)品，（腦心虛、益氣養(yǎng)血、紅桃K……），每種都最少吃了一個(gè)療程，還有就是補(bǔ)品頓本雞，后來(lái)也就好了。以前我頭暈，有時(shí)候臉色蒼白，或者發(fā)黃。我以前也就是的整天腦子里都在想東西，從來(lái)沒(méi)停過(guò)，有時(shí)候發(fā)呆，到十三歲月經(jīng)來(lái)了，來(lái)了二個(gè)月后來(lái)就停五個(gè)月來(lái)一次，來(lái)了三次，也就是一年半過(guò)去了，后來(lái)就停經(jīng)一年，那時(shí)候十六歲半，后來(lái)到醫(yī)院檢查，幫我開(kāi)了藥，是倍美麗+（小顆的藥一次呼五顆），一次服用22天，前十七天服用倍美麗，后五天再加+（小顆的藥一次呼五顆），月經(jīng)來(lái)了，吃了三個(gè)月，到現(xiàn)在月經(jīng)一直正常。因?yàn)橐郧敖?jīng)常暈，所以現(xiàn)在我對(duì)身體很重視，因?yàn)榕郑陨洗挝衣?tīng)說(shuō)維亭沒(méi)任何副作用，吃了維亭三四天，就是想吐又拉，后來(lái)我就沒(méi)吃了。上次吃了唯美說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)食品，不是藥物減肥，吃了一盒有點(diǎn)嘴酸，其它不良感覺(jué)是沒(méi)有，輕了二斤，但也挺貴的，又沒(méi)什么效果。所有的狀況都說(shuō)得差不多了?，F(xiàn)在我很想減肥，不過(guò)不想吃藥之內(nèi)的，我也不知道有什么辦法，您能幫幫嗎？我可很難減的，骨架也挺粗的，肉也有點(diǎn)結(jié)實(shí)，先謝謝了！