這是什么心臟病.

      你好：
      就現(xiàn)狀而言,你并非心臟病,而是心理病!
      其實(shí)你是過(guò)于焦慮,所產(chǎn)生的心理問(wèn)題.面對(duì)現(xiàn)狀建議你通過(guò)認(rèn)知療法,正規(guī)治療.
      在平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候,你可以用下面的下方法自我改善,可以減少你瀕死感的產(chǎn)生!
      如果您有10分鐘的空余時(shí)間,那么就做------放松——恢復(fù).閉上雙眼,躺下,鎮(zhèn)靜,四肢平放,用腹部慢慢地呼吸,想某件讓人舒服的事情.
      要想到去做“放松——預(yù)防”：不論您在哪兒（在辦公室,在停在紅燈前的汽車(chē)?yán)?------）,您只需坐著,您甚至無(wú)需閉上眼睛,讓您的手臂自然下垂到您的大腿上,用腹部靜靜地呼吸,放松您的肩部,下頷的肌肉------即使這種練習(xí)只持續(xù)幾秒鐘,它也會(huì)稍微減輕您的肌肉緊張.如果您在白天有規(guī)律地重復(fù)這些小小的放松練習(xí),您在晚上會(huì)更放松些.最好不要等到太緊張時(shí)來(lái)放松：預(yù)防萬(wàn)歲.