想讓腳變小
保密 | 21歲 2009-10-06 11:23:10
1人回復
來自未知
健康咨詢描述：
患者性別:張雪紅
主要癥狀:腳太大,鞋子買不到
發(fā)病時間:
化驗檢查結(jié)果:
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒看過
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-18 12:12:01 我要投訴
要看您是腳骨大還是單純脂肪多,如果是腳骨大做什么運動都白搭,只能做縮骨美容手術(shù)（有風險）,如果是單純脂肪問題那就不是太難了,堅持每天做以下運動；
1；每天踮腳一百下（以下數(shù)量同）,可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做.
2；坐在椅子中間,腳尖置于高起的平臺上,腳跟盡量向下壓.
3；以腳跟為軸,腳尖畫圈（逆時針）
4；在坐看電視時,上下平直舉動腳部
5；最好買一塊凸凹不平的人造地毯,光著腳走路,可刺激腳底穴位,避免使腳部因脂肪堆積而造成的靜脈曲張
在食物上要注意少吃油膩,多吃水果.能走路不要做車,但要注意不要讓腳太勞累,否則脂肪減了,肌肉又來了.雖然這樣更健康,但您需要的是效果是瘦腳.
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