酸牛奶和純牛奶，哪個好些??？

      您好!我覺得是純牛奶好些,飲食上清淡一些,多吃些水果,注意休息,有利于疤印的恢復.祝您早日康復!!

      因為酸奶是發(fā)酵過的,吸收率更高,所以也就更有營養(yǎng)
      酸奶和新鮮牛奶哪個更營養(yǎng)
      近年來由于酸奶對人體的好處一直受到重視,加上許多廠商非?？春么藟K市場,因此不斷推陳出新,引進許多菌種,讓民眾有更多的選擇.
      酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌,因此牛奶中的乳糖會被分解成乳酸,而研究中發(fā)現(xiàn)乳酸和鈣結(jié)合時,最容易被人體吸收,因此酸奶很適合青春期正在發(fā)育的青少年或更年期容易罹患骨質(zhì)疏松癥的婦女來飲用.此外,它營造了一個腸胃道酸性的環(huán)境,也能幫助鐵質(zhì)的吸收.
      提到熱量,就必須了解它的成分.雖然各家品牌有所不同,不過內(nèi)容物大都不外乎含有牛乳,寡糖,果膠,果糖和香料等.由于國人普遍不適應太酸的優(yōu)酪乳,因此廠商都會添加砂糖或果糖來調(diào)味,也因此增加了許多熱量.
      低脂牛奶240C.C大約含120大卡,而同樣份量低脂優(yōu)酪乳卻含150—200大卡（依各家品牌不同）,因此熱量比想象的來得多.如果想要喝熱量較少的酸奶,倒是推薦您選擇標示脫脂且低熱量的酸奶,因為同樣240C.C卻只含100大卡左右的熱量.
      酸奶普遍來說還是比牛奶的熱量來得高些,怕胖的女性朋友,還是要慎選品牌和種類,并且食用量要有所限制,否則不知不覺就會喝下一堆熱量.
      酸奶由純牛奶發(fā)酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外,在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素,如維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素B12等.
      牛奶可能讓某些人上火；還有很多人喝牛奶肚子不舒服,然而酸奶適合于所有人,也不會上火.只要酸奶不太涼,就可以一年四季飲用.