我今年45歲了，臉上剛起了色斑

      你好,色斑是周圍顏色不同的斑點(diǎn).色斑包括雀斑,黑斑,黃褐斑和老年斑等,屬色素障礙性皮膚病.色斑形成的病因是相當(dāng)多的,與紫外線,遺傳,內(nèi)分泌,藥物因素,其他一些疾病等關(guān)系是相當(dāng)大的,首先得針對(duì)引起色斑的病因進(jìn)行處理,通常情況下原發(fā)癥治愈后色斑就可以控制的,另外也可以服用一些維生素C,作一些祛斑的治療.平時(shí)要注意保持一個(gè)良好的飲食與生活習(xí)慣,調(diào)整好心態(tài),避免焦慮與緊張等不良情緒的影響,保證有充足的睡眠時(shí)間.

      長(zhǎng)雀斑并不是什么大的問題,平時(shí)少熬夜,多吃新鮮的水果蔬菜,多鍛煉身體,保持心情的愉悅,只要體內(nèi)的技術(shù)水平?jīng)]有什么大的波動(dòng),以后就會(huì)很少長(zhǎng)雀斑了建議不要一味的應(yīng)用特殊的藥物去去除雀斑,那樣對(duì)身體的傷害是很大的.

      色斑的治療
      1.每天吃一片維生素C和維生素E,可達(dá)到祛斑的作用.
      2.用干凈的茄子皮敷臉,一段時(shí)間后,小斑點(diǎn)就不那么明顯了.
      3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對(duì)防止祛斑有較好的作用.因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失.
      4.洗臉時(shí),在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用.
      5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈.此外,每日喝一杯胡蘿卜,可美白肌膚.
      6.將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.檸檬中含有大量維生素C,鈣,磷,鐵等.常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用.
      祛斑面膜對(duì)色素斑有很好的效果,你不妨一試.由于面膜試用食物和天然中草藥為主要原料配制的,因此試有益無害的.這里所介紹的祛斑面膜,主要試祛除黃褐斑 蝴蝶斑的,對(duì)老年斑 曬斑等皮膚色素斑也有一定效果.您可根據(jù)自己的情況選用
      祛斑面膜
      祛斑面膜對(duì)色素斑有很好的效果,你不妨一試.由于面膜試用食物和天然中草藥為主要原料配制的,因此試有益無害的.這里所介紹的祛斑面膜,主要試祛除黃褐斑 蝴蝶斑的,對(duì)老年斑 曬斑等皮膚色素斑也有一定效果.您可根據(jù)自己的情況選用
      蘋茄面膜（推薦度：★★★★★）
      蘋果 1個(gè) 番茄 1個(gè) 淀粉 5克
      1 將蘋果去皮,搗成果泥,敷于臉部,稱為蘋果面膜.每日一次,20分鐘后清水洗凈.
      2 將鮮番茄搗爛,調(diào)入少許淀粉增加黏性,敷于面部,稱為番茄膜.每日一次,20分鐘后用清水洗去.
      功效
      這兩種面膜因富含維生素C,可抑制駱氨酸酶,阻止黑色素的合成,所以能祛除面部黃褐斑和雀斑,并對(duì)皮膚起到增白的作用.
      橄欖油面膜（推薦度：★★★★）
      橄欖油 50毫克 蜂蜜 20克
      1 將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中,隔水加熱,至37度左右.
      2 在加熱后的橄欖油中加入蜂蜜調(diào)均,然后把消毒紗布浸在油中.
      3 取浸滿橄欖油和蜂蜜的紗布?jí)K覆蓋在臉上,20分鐘后取下.
      功效
      本方有潤(rùn)膚 祛斑 除皺的功效.適宜于皮膚特別干燥而又多黃褐斑或老年斑者.
      橄欖油富含維生素A和美容酸,同蜂蜜的多種氨基酸配合,又顯著的抗皮膚衰老和祛斑潤(rùn)膚的功效.
      花粉面膜（推薦度：★★★★★）
      花粉 5克 雞蛋清 1個(gè) 檸檬汁 20毫升 鮮奶 20毫升
      1 采集菊花 松花 粟米花 稞麥花的花粉或祛超市購(gòu)買.
      2 任取其中一種花粉1匙（約5克）,干性皮膚的人用雞蛋清混合；油性皮膚的人用檸檬汁混合；其他類型皮膚的人用牛奶混合調(diào)均即成.
      3 調(diào)好后（以敷在皮膚上不流下為度）敷在臉部,20－30分鐘后用清水洗去；也可以用花粉5克加食鹽2克絨溶于溫水中,每天清晨和晚上用以洗臉,邊洗邊用手從面部中間向兩邊輕柔,并輕輕拍打面部.
      功效
      花粉富含多種氨基酸 蛋白質(zhì) 維生素以及生物活性物質(zhì),即營(yíng)養(yǎng)皮膚,又能祛除各種色素斑點(diǎn).花粉能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,維持卵巢正常功能,所以能祛黃褐斑
      鹽醋面膜
      食鹽 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克
      1 去中藥店買白芷 菊花 研成細(xì)粉末.
      2 在食鹽 白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水,調(diào)成糊狀即成.
      3 晚上敷在臉部,30分鐘后洗干凈.
      功效
      本配方有祛面部各種色素的功效.配方中食鹽解毒清潔皮膚,白芷活血化斑,菊花抗菌美容,白醋化斑白膚.藥食相配,可以起祛面部色素斑的作用.
      1.黑砂糖,蜂蜜面膜
      制作方法；黑砂糖300克,蜂蜜300克,攪勻敷面,10分鐘后洗凈.
      功效：促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,有效淡化斑點(diǎn)并滋潤(rùn)皮膚.
      2.桃花,瓜子面膜
      制作方法：桃花干磨粉,冬瓜子磨粉和蜂蜜攪拌成糊狀,敷在臉上,每次15分鐘,每個(gè)星期1-2次.
      功效：使用于偏油性的膚質(zhì).
      祛斑面膜
      （1）,原料：荷蘭芹半根,香菜2根,黃瓜2根,草莓2——3個(gè),檸檬1個(gè),生姜1小塊,茄子1根,冬瓜100克,豆腐,花茶10克（一小把）
      （2）,制作方法：將荷蘭芹,香菜,草莓用榨汁機(jī)打成汁,將黃瓜單獨(dú)打成汁（留一小匙）,檸檬擠出汁,將這幾種汁混合,其他的喝掉；將花茶加溫水三四匙泡開打成渣,將冬瓜加100毫升水煮半小時(shí)放涼,水和渣都不要倒掉.
      用生姜,茄子切成片片,在臉上輕輕按摩；
      將面膜粉,冬瓜,美容花茶渣,豆腐渣混合調(diào)勻,敷面30分鐘；
      注：倒膜粉可以在家里自己做,用面膜粉2湯匙加三分之一個(gè)雞蛋拌勻.
      面膜最好每周做2—3次,對(duì)于上班族來說可以晚上做,其實(shí)皮膚最需要營(yíng)養(yǎng)的是下午3—4點(diǎn).
      美白祛斑11個(gè)妙計(jì)
      黑斑發(fā)生之原因：
      事實(shí)上形成黑斑的因有很多,但其中最重要的原因是紫外線.皮膚對(duì)紫外線是相當(dāng)敏感的,過度地照射會(huì)使基底層色素細(xì)胞,為了極力保護(hù)身體肌膚而大量制造出麥拉寧色素,激增的黑色素若無法隨著正常的代謝排出外的話,就會(huì)產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象,而形成黑斑.除此之外,由于老化造成的新陳代謝遲緩,皮膚干燥,精神壓力,甚至妊娠,生產(chǎn)時(shí)的荷爾蒙分泌失調(diào)等也都是形成黑斑的原因,總之,黑斑的形成有其外在因素,也有其內(nèi)在因素.我們?nèi)粢婪?就必須內(nèi)外兼顧才行.
      要美白就要先下“斑”--黑斑之預(yù)防及治療：
      1. 防止毛孔阻塞,隨時(shí)保持毛孔暢通,徹底實(shí)施按摩,敷面,吸除沉淀色素之護(hù)理工作.
      2. 多攝取Vit C含量高之美白食物及水果.
      3. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,并健全肝臟功能.
      4. 多食用含鈣較高之食物.
      5. 保持愉快之心情,解除疲勞.
      6. 充足的睡眠.
      7. 妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理.
      8. 避免長(zhǎng)時(shí)間曝曬在日光下.
      9. 對(duì)紫外線,務(wù)必作好防護(hù),遮瑕之工作,選擇防曬,并還原美白肌膚,健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品.
      10. 避免食用色素含量高之食物,飲料.
      11. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝.
      為了預(yù)防黑斑,除了應(yīng)隨時(shí)保持精神愉快,注意內(nèi)臟機(jī)能正常.至于要消除已經(jīng)形成的黑斑,除了必須多攝取維他命C,蛋白質(zhì)及鐵質(zhì),并積極采行特殊保養(yǎng),如按摩,敷面等以促進(jìn)新陳代謝,加速黑色素的排出.別忘了,最好的保養(yǎng)之道在于“了解并做到”,你是否都具備了呢?
      以上是對(duì)“我今年45歲了，臉上剛起了色斑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好!建議你服用多種維生素,尤其是維生素E,能夠抗衰老減少皺紋的發(fā)展