感覺(jué)我的嗓子不是蠻好我是女生,十幾歲

      你好,聲音很多程度上是遺傳的,但如果平時(shí)不注意好好保護(hù)嗓子,就很容易造成聲音沙啞.以下是一些日常生活上保護(hù)嗓音的妙方：
      1,限制工作或者學(xué)習(xí)之外的說(shuō)話時(shí)間,減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話.
      2,使用適當(dāng)?shù)囊袅空f(shuō)話,善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足的音量.
      3,說(shuō)話速度減慢,說(shuō)話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉得太長(zhǎng).
      4,說(shuō)話音調(diào)不宜太高或太低,而且每一句話的重音不要放前綴.
      5,悄悄話是不正確的說(shuō)話方式.
      6,長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí),應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤(rùn).
      7,盡量用腹部（即丹田）輕松發(fā)聲,不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式說(shuō)話.
      8,不抽煙,喝酒.勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶,咖啡,辣椒,巧克力,冷飲等,
      9,應(yīng)避免用力清喉嚨,咳嗽等動(dòng)作.
      10,充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西,
      11,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),常保持心情愉快與放松.
      12,感冒時(shí)應(yīng)盡量避免減少說(shuō)話,此時(shí)更需多喝溫開水來(lái)保養(yǎng)聲帶.
      13,潤(rùn)喉糖,羅漢果,枇杷膏或胖大海等,只能稍微緩解癥狀,不可過(guò)度依賴.

      1.飲食上,不要吃辛辣刺激的食物,夏天不要吃冷飲.冬天不要吃火鍋.喝酒抽煙都會(huì)刺激嗓子,嗓子容易受傷.
      2.生活習(xí)慣上,要早睡早起,晚上不要熬夜讀書,早一點(diǎn)把功課做完,不要拖到很晚.要提高效率,學(xué)習(xí)上不要打疲勞戰(zhàn).不要熬夜貪玩,熬夜喝酒唱歌,上網(wǎng)打游戲都傷身體,耗費(fèi)陰津,嗓子得不到滋潤(rùn)就會(huì)呻吟難聽,聲帶受傷.
      3.生病時(shí),尤其是有發(fā)熱,咳嗽時(shí)要及時(shí)治療,縮短病程.平時(shí)要注意防護(hù),注意鍛煉身體,少生病.
      4.嗓子有遺傳.遺傳很難改變,但后天可以改變.可以學(xué)學(xué)歌唱家怎么保護(hù)嗓子的,學(xué)一學(xué)聲樂(lè)專業(yè)是怎么發(fā)聲的.可以讓家長(zhǎng)提高幫助,發(fā)展一下興趣愛(ài)好。
      5.還要加強(qiáng)其他方面的修養(yǎng).文化修養(yǎng),體態(tài),表情,肢體語(yǔ)言都有助于擁有一個(gè)美麗的嗓音.
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)我的嗓子不是蠻好我是女生,十幾歲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,如果你是對(duì)自己的聲音不滿意而覺(jué)得嗓子有問(wèn)題那就錯(cuò)了哦,你平時(shí)發(fā)聲的強(qiáng)度和頻率都是由你的聲帶決定的,聲帶是你身體的一部分,也就是它的好壞是一種先天性因素,后天是改變不了多少的.如果您感覺(jué)聲音嘶啞,喉嚨痛等問(wèn)題,那就是嗓子的問(wèn)題,應(yīng)該去先找一下原因,比如是不是用嗓子過(guò)度,是不是吃了刺激性或燙的食物而破壞了嗓子?這樣的話讓嗓子休息幾天就沒(méi)事了,多喝溫水,多吃新鮮蔬菜水果,說(shuō)話忌大聲,有必要的話服用西瓜箱.如果不是這個(gè)原因,你就應(yīng)該去醫(yī)院檢查下是不是發(fā)生了炎癥等病理性原因了.