指甲,我只有右手的大指甲和旁邊

      您好,人的指甲半月痕也稱健康圈,它可以反應(yīng)出體內(nèi)精氣是否充足,它的存在或消失受多方面的影響,如營養(yǎng),環(huán)境,情緒,身體素質(zhì),消化吸收功能等等.最好的狀態(tài)是人的十指都會出現(xiàn),且在指甲下方五分之一處,如果減少,模糊或者消失都是身體素質(zhì)欠佳的征兆.
       您這種情況不必?fù)?dān)心,注意補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)就可以了.要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如奶類,蛋類,豆制品及魚類,還要多吃蔬菜水果以補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì),堅(jiān)持運(yùn)動,保證足夠的睡眠,愉快的心情,另外黑色食物對補(bǔ)腎很有益處,腎氣充足則精力自然會恢復(fù),黑色食物如黑豆,黑芝麻等,種籽性胚胎性食物也應(yīng)多吃.