容易緊張頭皮發(fā)麻感知模糊

男 | 24歲懸賞2個(gè)健康幣 2009-09-23 19:17:07 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：主要癥狀:8年來(lái)容易緊張,緊張時(shí)渾身發(fā)熱,集中到頭部,特別是考試的時(shí)候.現(xiàn)在逐漸記憶力反應(yīng)都很差了,想打哈欠,感知周圍的事物都很模糊了.頭皮發(fā)麻有時(shí)脹痛.睡覺(jué)后經(jīng)絡(luò)酸痛.多夢(mèng)睡眠淺.7年前后腦摔傷過(guò),縫了兩針.
發(fā)病時(shí)間:8年
化驗(yàn)檢查結(jié)果:腦CT,腦電圖,心電圖,胸片,肝功能,甲亢都是正常的

曾經(jīng)的治療情況和效果：治療無(wú)效

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2009-09-23 22:34:39 我要投訴

      你好：
      除了加強(qiáng)體育鍛煉之外,你需要改善自己的心理素質(zhì),緩解自己的焦慮情緒.7/11呼吸法,是個(gè)不錯(cuò)的選擇,不過(guò)需要每天有空的時(shí)候就進(jìn)行,因?yàn)閷?duì)付焦慮情緒重在預(yù)防.
      7/11呼吸法.這是一種簡(jiǎn)單的呼吸技巧,可用來(lái)平息因氣憤而比哪的急促的呼吸.首先,從一數(shù)到七,同時(shí)緩慢平穩(wěn)地吸氣,然后從一數(shù)到十一,并同樣緩慢平穩(wěn)的吐氣.繼續(xù)以這個(gè)節(jié)奏吸氣,呼氣,直到你的呼吸變得放松而有規(guī)律,引發(fā)焦慮的緊張情緒便自然得到平息.

李元恩二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo)，婚姻家庭咨幫助網(wǎng)友：20126

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2009-09-23 19:30:33 我要投訴

從你的癥狀看,你平時(shí)體育活動(dòng)肯定比較少,建議你每天用2到3個(gè)小時(shí)做運(yùn)動(dòng),你的癥狀會(huì)有明顯的改善,如果能堅(jiān)持,肯定能治愈.

疾病百科| 甲亢

掛號(hào)科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科

溫馨提示：
沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物，建議勿用高碘飲食，防止碘甲亢。

甲狀腺功能亢進(jìn)癥簡(jiǎn)稱“甲亢”，是由于甲狀腺合成釋放過(guò)多的甲狀腺激素，造成機(jī)體代謝亢進(jìn)和交感神經(jīng)興奮，引起心悸、出汗、進(jìn)食和便次增多和體重減少的病癥。多數(shù)患者還常常同時(shí)有突眼、眼瞼水腫、視力減退等癥狀。... 更多>>