我精神不怎么好怎么半啊

      你出現(xiàn)精神不好，那首先建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，根據(jù)你的具體癥狀來對癥治療，比方說可以做心理治療，在心理治療的基礎上服用治療精神類疾病的藥物，現(xiàn)在你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。
      

      你好！根據(jù)你的描述建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外活動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。祝健康快樂！
      
      以上是對“我精神不怎么好怎么半啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！