背部的肥肉怎么減啊..

      你好,建議你試試針灸減肥,背部的肥肉一般比較難減,因此一些跑步跳操等減肥運動會相對比較無助一點.平時飲食上需要控制住,多吃點清淡的蔬菜,比如苦瓜,芹菜等,注意睡眠,不要經(jīng)常熬夜,以免生活不規(guī)律而導(dǎo)致反彈.平時可以做做仰臥起坐等,游泳是比較有效果的鍛煉背部肌肉以及減肥的運動方法.

      做背肌訓(xùn)練～～
      兩腳打開與肩同寬,雙手舉起,向前俯身90度,頭向上抬起,保持,感覺背部肌肉發(fā)酸,每組四個八拍,做五組....
      ps：游泳是很好的塑身方法,可以塑造全身的優(yōu)美線條...

      堅持鍛煉,沒有立竿見影的方法,飲食合理搭配,相信你經(jīng)過一段時間會收到效果的.
      以上是對“背部的肥肉怎么減啊..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！