幫我算算熱量好嗎？

      你好!此情況是可以起到減肥效果的,但建議在當(dāng)?shù)貙I(yè)人員或醫(yī)院醫(yī)師指導(dǎo)下進行為宜,并注意積極補充維生素
      

      豆?jié){一杯240ml是73kcal的熱量,燕麥片一碗50g是195kcal的熱量,蘋果120g的熱量是60kcal,南瓜100的熱量是40kcal.
      我有一個星期減7斤的成功經(jīng)驗,介紹給你.
      早上起床后以及晚上睡覺之前各服用一粒蘆薈排毒膠囊,早餐用酸牛奶+綠茶粉,中餐是酸牛奶+紅糖,晚餐是酸牛奶+全脂奶粉.先將一袋酸牛奶（最好是光明的,效果比較好）放在容器里,在加適量的輔料,然后密閉發(fā)酵半小時（一定要密閉,這個過程非常的重要）.選用酸奶代替三餐.每天練習(xí)瑜伽一遍,我練的是曲影的七日速效瘦身瑜伽,大概需要一個半小時,效果非常好.
      注意來例假的時候不要嘗試,而且這個方法適用于短期,不能長期用酸奶代餐.因為酸奶味寒,性涼.長期大量實用對胃不好.