乳房疏通在什么機構(gòu)做？孩子..

      產(chǎn)后媽媽”乳房出現(xiàn)變形,病變主要是因為打回奶針,停止哺乳等原因,如果媽媽們能在斷奶后3個月及時到專業(yè)機構(gòu)進行乳房疏通,就完全可以避免這種狀況,還會有事半功倍的效果.
       乳房疏通被稱為“綠色健胸”.乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通,既可以避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞,感染等病變,又可以使乳房恢復到之前的形狀,還可以修護子宮,卵巢等.
       此外,女性在懷孕前,也應(yīng)該做乳房疏通,這樣可以防止將來生育后因乳腺堵塞而不能哺乳,給自己和寶寶的健康加一份“保險”.推薦：傷害乳房的10種無心之錯 遭遇產(chǎn)后乳房松垂危機…
       秘訣二,喂奶 使乳房“再發(fā)育”
       不少媽媽都認為,哺乳是導致乳房下垂,松弛的主要原因.但專家指出,母乳喂養(yǎng)不會影響乳房原貌,而且如果按照醫(yī)生指導哺乳,母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿,結(jié)實.
       哺乳過程中,嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織,乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達,這與肌肉運動越多便越結(jié)實的道理一樣.因此,堅持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后,乳房會變得更大,更堅挺,而并非松弛,下垂.即使個別母親在孩子斷奶后出現(xiàn)上述情況,通過體操健胸等手段,乳房也完全可以恢復.
       在去專業(yè)機構(gòu)健胸的同時,“產(chǎn)后媽媽”還可以在家配合做一些簡單的擴胸運動,幫助鍛煉胸部肌肉.不過,健胸運動不是一日之功,需要長期堅持才能使乳房看上去更堅挺,結(jié)實和豐滿.當然,如果能做一些專門的產(chǎn)后恢復操則更好.
       做運動時一定要根據(jù)自己的身體恢復情況來做,產(chǎn)后6個月內(nèi)一定要注意運動強度,不要做太過激烈的運動,鍛煉時從輕微運動開始,循序漸進,必要時咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生.此外,如果正在哺乳時進行健胸計劃,應(yīng)盡量在鍛煉前哺乳,避免過度劇烈的手臂運動,還應(yīng)大量喝水以防止脫水.
       如果你已經(jīng)過了哺乳期,或者是乳房已經(jīng)出現(xiàn)萎縮的前兆,那就要注意日常生活中的一舉一動,甚至要輔助于一定的體育煅煉來幫助乳房恢復彈性和健美.
       秘訣三,飲食 不應(yīng)節(jié)食減肥
       胸部保養(yǎng)再配以合理的營養(yǎng)飲食,會讓你有意外的驚喜.許多愛美媽媽減肥后發(fā)現(xiàn)該減的地方?jīng)]減下去,不該減的胸部卻變小了.原因就是只顧一味減肥,卻未注意補充營養(yǎng).
       “產(chǎn)后媽媽”不應(yīng)節(jié)食減肥.有些媽媽面對自己發(fā)胖的身體,急于進行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累,乳房隨之縮小.對于“產(chǎn)后媽媽”,體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急于節(jié)食減肥,應(yīng)當采用其它方法.
       當雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗,B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì).因此,產(chǎn)后媽媽應(yīng)該多吃富含這類營養(yǎng)的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆類,胡蘿卜,蓮藕,花生,麥芽,葡萄,芝麻等.
       秘訣四,豐胸 按摩術(shù)
       給自己制定一個良好的起居計劃,堅持每天早上起床前和晚上睡覺前,用雙手按摩乳房十分鐘,一個月后即會出現(xiàn)明顯效果.
       最簡單的按摩方法是：仰臥床上,摘除乳罩,由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩 ,先順時針方向,后逆時針方向,直到乳房皮膚有微紅.用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘.雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍.在雙乳之間做8字型按摩.
       TIPS：按摩基本手法
       直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20—50次后,換左手按摩右乳房20—50次.
       側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20—50次后,換右手按摩左乳房20—50次.