右距骨開放性骨折

健康咨詢描述： 你好，謝謝你的點(diǎn)擊~
我是今年8月底的時(shí)候因交通事故，右距骨開
放性骨折（右裸關(guān)節(jié)右后），當(dāng)時(shí)石膏綁了一
個(gè)多月，之后一直在家修養(yǎng)，現(xiàn)在骨折對位尚
可，骨折線模糊，但是骨質(zhì)結(jié)構(gòu)稀疏，右外距的
皮質(zhì)不完整。醫(yī)生囑咐我現(xiàn)在可以用拐杖帶著走
點(diǎn)路了，過一個(gè)半月再去復(fù)查。我想請問
1   練走路有什么需要注意的嗎？怎么練比較好？
     時(shí)間怎么樣安排？
2    還需要多久才可以不用拐杖練習(xí)走路？
3   骨質(zhì)疏松有什么辦法嗎？醫(yī)生說我是因?yàn)殚L
      時(shí)間沒有活動的原因
4     除了練走路，平時(shí)還有什么方法對腳好~？
      聽人家說用熱水泡泡，茶些活血化淤的藥水
5    還有什么需要注意的嗎~？
謝謝回復(fù)~~！