體能值8.3意味著什么？
女 | 24歲 懸賞3個健康幣
2009-09-15 10:54:00
1人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述：
主要癥狀:昨晚在一家正規(guī)的女子會所,用儀器測量了身體狀況,主要是根據(jù)穴道得出的,最后結(jié)果顯示,我的體能值是8.3,把她們都嚇到了,說正常人的體能是50左右,我的太低了.請問醫(yī)生,體能底下說明什么呢?是不是意味著有病啊?我平時吃的少,運(yùn)動少,老感到疲憊,想問一下,我該怎么辦呢?
謝謝您了!
第一次補(bǔ)充提問
為了保持身材,我晚上只吃水果或者麥片,其他餐吃得也少,水果吃的多.
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-12-03 12:20:38 我要投訴
體能值還是偏低了啊，還是要注意均衡的飲食，就不要偏食挑食，不要刻意去限制食物，嗯，飲食要搭配比如乳包括碳水化合物蛋白質(zhì)，脂肪維生素，礦物質(zhì)，還有膳食纖維水分都要適當(dāng)?shù)臄z入。碳水化合物保證能量的供應(yīng)，可以讓自己有精神，有能有力量，另外還要足夠的其他的一些飲食均衡。適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，并且保證良好充足的睡眠狀態(tài)，才能夠保持體能的正常。
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