骨質(zhì)酥松怎樣調(diào)理

      骨質(zhì)疏松首先就是要注意休息，避免勞累，尤其是避免外傷容易導(dǎo)致骨折，另外需要進(jìn)行積極的進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松藥物治療，碳酸鈣d3，阿法骨化醇軟膠囊，可以多曬一下太陽，另外還有唑來膦酸注射液，鮭魚降鈣素注射液，多吃一些牛奶蝦皮魚子醬等等的食物。
      

      骨質(zhì)疏松癥（Osteoporosis, OP）是一種以骨量低下,骨微結(jié)構(gòu)破壞,導(dǎo)致骨脆性增加,易發(fā)生骨折為特征的全身性骨?。ㄊ澜缧l(wèi)生組織,WHO）.骨質(zhì)疏松癥是一個(gè)世界范圍的,越來越引起人們重視的健康問題,最新研究表明,在我國一直被認(rèn)為是老年人特有疾病的骨質(zhì)疏松癥,實(shí)際上在兒童時(shí)期就已存在.
      三,預(yù)防及治療
      一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折,生活質(zhì)量下降,出現(xiàn)各種并發(fā)癥,可致殘或致死,因此骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防比治療更為現(xiàn)實(shí)和重要.況且,骨質(zhì)疏松癥是可以預(yù)防的.
      骨質(zhì)疏松癥初級預(yù)防的對象是未發(fā)生過骨折但有骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)因素,或已有骨量減少（-2.5 < T ≤ -1）者,應(yīng)防止發(fā)展為骨質(zhì)疏松癥.預(yù)防的最終目的是避免發(fā)生第一次骨折.骨質(zhì)疏松癥的二級預(yù)防和治療指已有骨質(zhì)疏松癥（T ≤ -2.5）或已發(fā)生過骨折,其預(yù)防和治療的最終目的是避免初次骨折和再次骨折.
      骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療策略包括：
      （一）基礎(chǔ)措施：
      1.調(diào)整生活方式
      （1） 富含鈣,低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食.
      （2） 注意適當(dāng)戶外活動(dòng),有助于骨健康的體育鍛煉和康復(fù)治療.
      （3） 避免嗜煙,酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等.
      （4） 采取防止跌倒的各種措施：如注意是否有增加跌倒危險(xiǎn)的疾病和藥物,加強(qiáng)自身和環(huán)境的保護(hù)措施（包括各種關(guān)節(jié)保護(hù)器）等.
      2.骨健康基本補(bǔ)充劑
      （1） 鈣劑：我國營養(yǎng)學(xué)會制定成人每日鈣攝入推薦量800 mg（元素鈣量）是獲得理想骨峰值,維護(hù)骨骼健康的適宜劑量,如果飲食中鈣供給不足可選用鈣劑補(bǔ)充,絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg.我國老年人平均每日從飲食中獲鈣約400 mg,故平均每日應(yīng)補(bǔ)充的元素鈣量為500 mg -600 mg.鈣攝入可減緩骨的丟失,改善骨礦化.用于治療骨質(zhì)疏松癥時(shí),應(yīng)與其它藥物聯(lián)合使用.目前尚無充分證據(jù)表明單純補(bǔ)鈣可以替代其他抗骨質(zhì)疏松藥物治療.鈣劑選擇要考慮其安全性和有效性.
      （2） 維生素D：有利于鈣在胃腸道的吸收.維生素D缺乏可導(dǎo)致繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn),增加骨的吸收,從而引起或加重骨質(zhì)疏松.成年人推薦劑量為200單位（5μg）/d,老年人因缺乏日照以及攝入和吸收障礙常有維生素D缺乏,故推薦劑量為400-800IU（10-20μg）/d.有研究表明補(bǔ)充維生素D能增加老年人肌肉力量和平衡能力,因此降低了跌倒的危險(xiǎn),進(jìn)而降低骨折風(fēng)險(xiǎn).維生素D用于治療骨質(zhì)疏松癥時(shí),應(yīng)與其它藥物聯(lián)合使用.臨床應(yīng)用時(shí)應(yīng)注意個(gè)體差異和安全性,定期監(jiān)測血鈣和尿鈣,酌情調(diào)整劑量.
      
      
      以上是對“骨質(zhì)酥松怎樣調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      （二）藥物治療
      藥物治療適應(yīng)證：已有骨質(zhì)疏松癥（T ≤ -2.5）或已發(fā)生過脆性骨折；或已有骨量減少（-2.5 <T < -1.0）并伴有骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)因素者.
      1.抗骨吸收藥物
      (1) 雙膦酸鹽類：有效抑制破骨細(xì)胞活性,降低骨轉(zhuǎn)換.大樣本的隨機(jī)雙盲對照臨床試
      驗(yàn)研究證據(jù)表明阿侖膦酸鹽（Alendronate）可明顯提高腰椎和髖部骨密度,顯著降低椎體及髖部等部位骨折發(fā)生的危險(xiǎn).國內(nèi)已有阿侖膦酸鹽制劑.其他雙膦酸鹽如羥乙基雙膦酸鹽（Etidronate）也可探索性地應(yīng)用（周期用藥）.應(yīng)用時(shí)應(yīng)根據(jù)各種制劑的特點(diǎn),嚴(yán)格遵照正確的用藥方法（如阿侖膦酸鈉應(yīng)在早晨空腹時(shí)以200ml清水送服,進(jìn)藥后30分鐘內(nèi)不能平臥和進(jìn)食）,極少數(shù)病人發(fā)生藥物返流或發(fā)生食道潰瘍.故有食道炎,活動(dòng)性胃及十二指腸潰瘍,返流性食道炎者慎用.目前臨床上應(yīng)用的阿侖膦酸鈉有10mg/片,（每日一次）和70mg/片（每周一次）兩種,后者服用更方便,對消化道刺激更小,有效且安全,因而有更好的依從性.
      (2) 降鈣素類：能抑制破骨細(xì)胞的生物活性和減少破骨細(xì)胞的數(shù)量.可預(yù)防骨量丟失并
      增加骨量.目前應(yīng)用于臨床的降鈣素類制劑有二種：鮭魚降鈣素和鰻魚降鈣素類似物.隨機(jī)雙盲對照臨床試驗(yàn)研究證據(jù)顯示每日200IU合成鮭魚降鈣素鼻噴劑（密蓋息）,能降低骨質(zhì)疏松患者的椎體骨折發(fā)生率.降鈣素類藥物的另一突出特點(diǎn)是能明顯緩解骨痛,對骨質(zhì)疏松性骨折或骨骼變形所致的慢性疼痛以及骨腫瘤等疾病引起的骨痛均有效,因而更適合有疼痛癥狀的骨質(zhì)疏松癥患者.降鈣素類制劑應(yīng)用療程要視病情及患者的其它條件而定.一般情況下,應(yīng)用劑量為鮭魚降鈣素50IU/次,皮下或肌肉注射,根據(jù)病情每周2~5次,鮭魚降鈣素鼻噴劑200IU/日；鰻魚降鈣素20IU/周,肌肉注射.應(yīng)用降鈣素,少數(shù)患者可有面部潮紅,惡心等不良反應(yīng),偶有過敏現(xiàn)象.
      (3) 選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑（SERMs）：有效抑制破骨細(xì)胞活性,降低骨轉(zhuǎn)換至婦女絕
      經(jīng)前水平.大樣本的隨機(jī)雙盲對照臨床試驗(yàn)研究證據(jù)表明每日一片雷諾昔芬（Raloxifene,60mg）,能阻止骨丟失,增加骨密度,明顯降低椎體骨折發(fā)生率,是預(yù)防和治療絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的有效藥物.該藥只用于女性患者,其特點(diǎn)是選擇性地作用于雌激素的靶器官,對乳房和子宮內(nèi)膜無不良作用,能降低雌激素受體陽性浸潤性乳癌的發(fā)生率,不增加子宮內(nèi)膜增生及子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn).對血脂有調(diào)節(jié)作用.少數(shù)患者服藥期間會出現(xiàn)潮熱和下肢痙攣癥狀.潮熱癥狀嚴(yán)重的圍絕經(jīng)期婦女暫時(shí)不宜用.國外研究顯示該藥輕度增加靜脈栓塞的危險(xiǎn)性,故有靜脈栓塞病史及有血栓傾向者如長期臥床和久坐期間禁用.
      (4) 雌激素類：此類藥物只能用于女性患者.雌激素類藥物能抑制骨轉(zhuǎn)換阻止骨丟失.
      臨床研究已充分證明雌激素或雌孕激素補(bǔ)充療法（ERT或HRT）能降低骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生危險(xiǎn),是防治絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的有效措施.基于對激素補(bǔ)充治療利與弊的全面評估,建議激素補(bǔ)充治療遵循以下原則：
      1) 適應(yīng)證：有絕經(jīng)期癥狀（潮熱,出汗等）及/或骨質(zhì)疏松癥及/或骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素
      的婦女,尤其提倡絕經(jīng)早期開始用收益更大風(fēng)險(xiǎn)更小.
      2) 禁忌證：雌激素依賴性腫瘤（乳腺癌,子宮內(nèi)膜癌）,血栓性疾病,不明原因陰道出
      血及活動(dòng)性肝病和結(jié)締組織病為絕對禁忌證.子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜異位癥,有乳腺癌家族史,膽囊疾病和垂體泌乳素瘤者慎用.
      3) 有子宮者應(yīng)用雌激素時(shí)應(yīng)配合適當(dāng)劑量的孕激素制劑,以對抗雌激素對子宮內(nèi)膜的
      刺激,已行子宮切除的婦女應(yīng)只用雌激素,不加孕激素.
      4) 激素治療的方案,劑量,制劑選擇及治療期限等應(yīng)根據(jù)患者情況個(gè)體化.
      5) 應(yīng)用最低有效劑量.
      6) 堅(jiān)持定期隨訪和安全性監(jiān)測（尤其是乳腺和子宮）.
      7) 是否繼續(xù)用藥應(yīng)根據(jù)每位婦女的特點(diǎn)每年進(jìn)行利弊評估.
      2.促進(jìn)骨形成藥物
      甲狀旁腺激素（PTH）：隨機(jī)雙盲對照試驗(yàn)證實(shí),小劑量rhPTH（1-34）有促進(jìn)骨形成的作用,能有效地治療絕經(jīng)后嚴(yán)重骨質(zhì)疏松,增加骨密度,降低椎體和非椎體骨折發(fā)生的危險(xiǎn),因此適用于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥患者.一定要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用.治療時(shí)間不宜超過2年.一般劑量是20mg/d,肌肉注射,用藥期間要監(jiān)測血鈣水平,防止高鈣血癥的發(fā)生.
      3.其它藥物
      （1） 活性維生素D： 適當(dāng)劑量的活性維生素D能促進(jìn)骨形成和礦化,并抑制骨吸收.有研究表明,活性維生素D對增加骨密度有益,能增加老年人肌肉力量和平衡能力,降低跌倒的危險(xiǎn),進(jìn)而降低骨折風(fēng)險(xiǎn).老年人更適宜選用活性維生素D,它包括1α羥維生素D（α-骨化醇）和1,25雙羥維生素D（骨化三醇）兩種,前者在肝功能正常時(shí)才有效,后者不受肝,腎功能的影響.應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用,并定期監(jiān)測血鈣和尿鈣水平.骨化三醇劑量為0.25-0.5μg/d；α-骨化醇為0.25-0.75μg/d.在治療骨質(zhì)疏松癥時(shí),可與其它抗骨質(zhì)疏松藥物聯(lián)合應(yīng)用.
      （2）中藥：經(jīng)臨床證明有效的中成藥亦可按病情選用.
      （3）植物雌激素：尚無有力的臨床證據(jù)表明目前的植物雌激素制劑對治療骨質(zhì)疏松有效.
      易松動(dòng),骨折愈合慢.骨質(zhì)疏松性骨折大大增加了老年人的病殘率和死亡率.
      
      以上是對“骨質(zhì)酥松怎樣調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！