你好,根據(jù)你的描述 ,療效不確切 建議前列腺患者個人保養(yǎng)九法:
1.多飲水 多飲水就會多排尿 濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激 長期不良的刺激對前列腺有害 多飲水不僅可以稀釋血液 還可有效稀釋尿液的濃度
2.不憋尿 一旦膀胱充盈有尿意 就應小便 憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?在乘長途汽車之前 應先排空小便再乘車 途中若小便急則應向司機打招呼 下車排尿 千萬不要硬憋
3.節(jié)制性生活 預防前列腺肥大 需要從青壯年起開始注意 關(guān)鍵是性生活要適度 不縱欲也不要禁欲 性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài) 以至引起前列腺增大 因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期 注意節(jié)制性生活 避免前列腺反復充血 給予前列腺充分恢復和修整的時間 當然 過分禁欲會引起脹滿不適感 同樣對前列腺也不利
4.多放松 生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會 臨床顯示 當生活壓力減緩時 前列腺癥狀會得到舒緩 因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)
5.洗溫水澡 洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張 減緩不適癥狀 經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益 如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次 同樣可以收到良好效果
6.保持清潔 男性的陰囊伸縮性大 分泌汗液較多 加之陰部通風差 容易藏污納垢 局部細菌常會乘虛而入 這樣就會導致前列腺炎 前列腺肥大 性功能下降 若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染 因此 堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié) 另外 每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的
7.防止受寒 不要久坐在涼石上 因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強 導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流
8.避免磨擦 會陰部磨擦會加重前列腺的病狀 讓患者明顯不適 為了防止局部有害的磨擦 應少騎自行車 更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車
9.調(diào)節(jié)生活 應盡量不飲酒 少吃辣椒 生姜等辛辣刺激性強的食品 以避免使前列腺及膀胱頸反復充血 加重局部脹痛的感覺 由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀 所以平時宜多進食蔬菜水果 減少便秘的發(fā)生 必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便
主要:黃豆,綠豆,南瓜子,橘子,西紅柿,核桃,花生,瘦豬肉,雞蛋,牛奶,栗子,蘋果,蜂花粉制品,草莓,木瓜,肝,魚,貝類食物,油菜花粉
輔要:胡蘿卜,水,全麥面包,糙米,胚芽米,番茄,雞肉,全麥玉米餅,西瓜,枸杞子泡酒,海帶,冬菇,黃瓜,荔枝,菠菜,,,,
難要:龍舌蘭酒,蜜蜂花粉,海鮮,橘子,青花椰菜,蘆筍,椰菜,啤酒酵母,藥草茶,
其它:大蒜,
宜做:坐浴.多運動,多喝水多排尿,注意衛(wèi)生,不宜久騎車.飲食宜清淡.辣椒,胡椒,蔥,生姜等辛辣刺激性食物既可導致性器管充血,又會使痔瘡,便秘癥狀加重,壓迫前列腺加重排尿困難.多食谷類,堅果與蔬菜類食物絕對戒酒.坐浴.震臀.
禁食:發(fā)物如羊肉,豬頭肉.辛辣,刺激性食物.如辣椒,生姜等,還有酒,忌多飲.生冷食物.海鮮,魚.要戒除公雞,牛,羊,狗,豬腳,驢,龜,人參,鹿茸,龜膠,阿膠,龍眼,荔枝,竹筍,洋蔥,蘑菇類,檳榔及一切魚類,淡水,海水產(chǎn)品中的動物;特別蝦,蟹等海鮮絕對不能沾;
禁做:不能劇烈運動,不過勞,不要憋尿,忌飲酒,少抽煙,避免久坐,
藥物:前列腺片,銀花泌炎靈片,
其它:適量食用牛肉,雞蛋.可以吃的肉類有瘦肉,豬心,豬腰,豬肺,豬舌,豬肚,鴨肉,小雞或母雞的雞肉,蛋類,鵪鶉,鴿子,蛇肉,貓肉,牛奶等.服食種子類食物,可選用南瓜子,葵花子等,每日食用,數(shù)量不拘.多食新鮮水果,蔬菜,除了韭菜,南瓜,洋蔥,茄子,竹筍,大蒜外其他的蔬菜都可以吃.水果除了荔枝,龍眼,芒果,榴蓮和菠蘿外其他的水果都可以吃多食粗糧及大豆制品,五谷,薯類和豆類食品都可以吃.多食蜂蜜以保持大便通暢.綠豆不拘多寡,煮爛成粥,放涼后任意食用,對膀胱有熱,排尿澀痛者尤為適用.不能因尿頻而減少飲水量,多飲水可稀釋尿液,防止引起泌尿系感染及形成膀胱結(jié)石.飲水應以涼開水為佳,少飲 濃茶.例如發(fā)菜,紫菜,海帶可以吃.維生素B2的主要食物來源為瘦肉,肝,蛋黃,糙米及綠葉蔬菜.
飲食療法也應注意補充具有補腎助陽,和利尿作用的食物,如狗肉,鹿肉,羊肉,甲魚肉,蝦,鯉魚,冬瓜,赤豆,銀耳,無,枸杞子,茯苓,鮮茅根等食物還應注意禁煙酒,不吃辛辣等刺激性食物,性生活不宜過頻等.
溫馨提示:
多飲水,不憋尿,節(jié)制性生活。
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