你好糖尿病主要是以飲食控制配合藥物治療,建議糖尿病食譜,早餐
1,主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2,副食:
①煮雞蛋或荷包蛋一個(gè).
②淡豆?jié){,牛奶或小米粥可任選一種.
酃拌蔬菜?
二,午餐
1,主食:高纖維饅頭,高纖維面條或其它高纖維主食
2,副食:
①瘦肉,魚,雞,鴨可根據(jù)情況選擇.
②清炒蔬菜,涼拌蔬菜,豆制品等.
三,晚餐
1,主食:
①高纖維饅頭,高纖維大米飯等高纖維主食.
②喜歡喝粥者可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇小米粥,綠豆粥,紅小豆粥等.
2,副食:
①蔬菜,豆制品等.
②雞,鴨,肉,魚等可根據(jù)個(gè)人喜愛(ài)情況選擇.
四,晚上睡覺(jué)前喝純牛奶一杯,約300毫升.
糖尿病又叫富貴病,所以要盡量避免含糖量高的食物,多吃清淡的,
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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