怎樣才能讓皮膚快速白起來

      你好,其實(shí)美白不是很難, 也用不著太繁復(fù), 程序太多了,反而折騰自己.
      
      一.飲食：
      １.女人離不開牛奶,堅持每天喝牛奶.
      ２.白天多吃肉類食品,晚上吃青菜,因?yàn)楹芏嗲嗖硕际歉泄獾?白天吃會變黑.
      ３.太陽落山后吃一些含ＶＣ的水果,有美白作用.
      ４.經(jīng)常給自己煲羊肉湯喝,美容.
      
      二.日常護(hù)膚：
      １.用弱酸性洗面奶,洗后用牛奶沖.
      ２.面霜要補(bǔ)水滋潤的,但不油的,皮膚水分足了,自然晶瑩剔透.之所以不用美白的,是因?yàn)槊腊椎膸缀醵己屑に刂亟饘?
      ３.在戶外要防曬,不要選擇防曬指數(shù)高的,因?yàn)楸稊?shù)越高,對皮膚的刺激傷害也就越大,１５倍的和４０倍的防曬效果差不了幾個百分點(diǎn).
      ４.發(fā)現(xiàn)皮膚不是特別好的時候,要做面膜.但不要經(jīng)常做,該有依賴性了.
      
      三.保持充足的睡眠,會讓你皮膚有光澤,有彈性.