怎樣減腹部肌肉

      腹部肌肉松弛的話，建議可以采取鍛煉的方法，晃呼啦圈，做俯臥撐，仰臥起坐，都可以減腹部肌肉，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，還要多吃一些蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食，晚餐盡量少吃。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議平時(shí)注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)做一些仰臥起坐等。
      

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。
      
      以上是對(duì)“怎樣減腹部肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！