你好我今年21歲請問能吃曲美減

      愛美之心人皆有之.可是吃曲美等減肥藥,一般都對肝腎功能有不同程度損害.服用曲美,副作用各不相同,有的反應(yīng)大,有的反應(yīng)小,有的掉頭發(fā),有的很興奮,心跳加快,有的失眠,全身無力,有的視力下降.同樣,停用后體重也會反彈.所以個(gè)人認(rèn)為服用減肥藥時(shí)需要三思而后行.
      

      減肥不要輕易相信廣告,而應(yīng)該先咨詢醫(yī)生,減肥藥多有副作用最好別輕易服用.減肥藥的原理是作用于中樞神經(jīng)從而抑制食欲并能引起厭食,無力,心率加快等副作用,或者通過抑制脂肪的吸收而減肥,服用后會產(chǎn)生腹脹,消化功能紊亂,腹痛,便秘等等.通過吃減肥藥減肥的捷徑而忽略了其副作用和日后的反彈是不明智的.首先還是要控制飲食加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,推薦一個(gè)科學(xué)減肥的計(jì)劃：1,制定減肥目標(biāo),把它寫在紙張上,貼在你每天能看到的地方.2,寫減肥日記,制作卡片或圖標(biāo),標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況；3,多喝水,每天要喝七八被白開水,水對身體的功能是最基本的且無熱量,可以成為節(jié)食的最適合的飲料；4,務(wù)必要有恒心與毅力,在適度節(jié)食過程中,不要僅僅是試一試而要堅(jiān)持到底,在美味佳肴面前要節(jié)制食欲,適可而止；5,控制熱量與脂肪,要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉增加點(diǎn)魚肉和家禽；6,飲食要清淡,少吃鹽以免刺激食欲,少吃經(jīng)過加工帶有醬汁的食物（含有豐富的糖,鹽和面粉）,它們會增加你的熱量.7,常吃蔬菜水果,適量吃些含纖維多的水果,蔬菜和全麥面包.8,均衡膳食,每天按照計(jì)劃嚴(yán)格均衡安排自己的飲食,同時(shí)要注意定時(shí)不可濫吃,要減慢吃飯的時(shí)間,細(xì)嚼慢咽.9,要嚴(yán)格控制攝取的熱量必須少于你的消耗量.10,建立良好的生活方式,糾正以往不良飲食和生活習(xí)慣.減肥,務(wù)必要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!以上所講的并非老生常談,肥胖的形成是日積月累的所以減肥也理應(yīng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,只靠吃減肥藥期望自己一下子瘦下去是對自己不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn),首先副作用很大會造成嚴(yán)重脫水,厭食,抵抗力低下等等你預(yù)料外的情況,而且即便是你暫時(shí)瘦了下去,日后不按照上述的行為生活方式去養(yǎng)成良好的習(xí)慣,肥胖的反彈是在所難免的.所以,請慎重對待減肥藥,尤其你還處在青春后期長身體的階段,為了自己身體的健康而不只是為求瘦下去,請科學(xué)減肥.