咨詢:焦慮.心慌.失眠
健康咨詢描述：
主要癥狀:心里焦恐.心慌.嚴(yán)重失眠.
發(fā)病時(shí)間:今年6-7月份.(表妹意外身亡引起的)
化驗(yàn)檢查結(jié)果:腦.心.肺檢查均正常
曾經(jīng)的治療情況和效果： 神精料檢查:配了幾種西藥.藥物反應(yīng)較嚴(yán)重:胃返胃難受.嘴辰腫脹.晚上不吃鎮(zhèn)靜藥根本無(wú)法入睡…拜托高手指教!
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你好：你有這樣的癥狀主要還是由心理因素造成的.表妹在你的生活里是一個(gè)很鮮活現(xiàn)實(shí)的人,可是因?yàn)橥话l(fā)事件而這個(gè)人就消失了.所以在你內(nèi)心中的反差很大所以就讓你的內(nèi)心很難接受這個(gè)事實(shí).同時(shí)也感受到了生命的脆弱.
其實(shí)很多時(shí)候在已經(jīng)發(fā)生的事件面前我們是不得不面對(duì)和接受的.無(wú)論這個(gè)事情給我們?cè)谛睦飵?lái)多大的陰影.所以還是從內(nèi)心中坦然的面對(duì),同時(shí)在平時(shí)也應(yīng)該更加謹(jǐn)慎并把握好自己生活里的每一天,每一個(gè)過(guò)程.你會(huì)振作起來(lái)的.祝福你早日開(kāi)心起來(lái).
這些都是體質(zhì)問(wèn)題,調(diào)理體質(zhì)的話都能得到很好的解決.
造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.
做到“三個(gè)不”.即：對(duì)今天不生氣,對(duì)昨天不后悔,對(duì)明天不擔(dān)心.遇到困難時(shí)不要生氣,不要
急.學(xué)會(huì)減壓不生氣,保持心理平衡.平時(shí)善于處理困擾,遇到壓力善于排解,無(wú)法主宰世界,但是卻可以調(diào)節(jié)自己的情緒,使自己每天擁有一份好心情.受氣時(shí)要學(xué)會(huì)排解.金無(wú)足赤,人無(wú)完人,人非圣賢,孰能無(wú)故.對(duì)過(guò)去做錯(cuò)的事不要老是后悔,吸取教訓(xùn)不重犯就可以了;不擔(dān)心.對(duì)將來(lái)可能出現(xiàn)的困難不要過(guò)分擔(dān)心,走一步是一步.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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