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吃什么食物有助于形體保持

保密 | 0個(gè)月 2009-08-23 20:58:04 1人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述: 因?yàn)榕掳l(fā)胖,所以吃飯時(shí)總吃的少,那吃哪些食物對(duì)形體保持有好處呢?

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王學(xué)穎
王學(xué)穎 固安縣中醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 痤瘡,面部激素依賴性皮炎,毛囊炎,蕁麻疹,癬,濕疹 幫助網(wǎng)友:11949稱贊:5
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2009-08-23 21:04:40 我要投訴

      你好,多喝豆?jié){巧減肥: 豆?jié){中含有的大豆皂甙對(duì)血中的膽固醇,中性脂肪均有降低作用.人體中的中性脂肪增加,就會(huì)引起發(fā)胖,發(fā)胖對(duì)動(dòng)脈硬化,高血壓,冠心病,糖尿病等都是不利的.因此,日常多喝些豆?jié){,對(duì)身體是大有好處的. 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,肥胖不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,而是由結(jié)構(gòu)性營(yíng)養(yǎng)不良造成的,由于生活條件的改善,人們過(guò)多地食用富含動(dòng)物脂肪的產(chǎn)品,造成內(nèi)分泌及脂肪代謝失調(diào),從而引起了脂肪積蓄,導(dǎo)致肥胖.
      
      

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