我的外側(cè)腳裸在一次打

      你好,你這樣的情況,可以考慮是關(guān)節(jié)的軟骨或韌帶有損傷。如果關(guān)節(jié)彎曲受限,活動(dòng)不靈活,這主要韌帶損傷；腳扭轉(zhuǎn)到受傷時(shí)那個(gè)角度就會(huì)疼，影響盤(pán)膝坐和靈活性的運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)有摩擦感，這可以考慮是關(guān)節(jié)軟骨有磨損。建議中醫(yī)治療，因?yàn)檐浗M織損傷，自身是很難修復(fù)的，所以這么長(zhǎng)的時(shí)間你的情況沒(méi)有完全好轉(zhuǎn)也就是因?yàn)闆](méi)有得到修復(fù)的原因。而且軟骨如有磨損，會(huì)隨著時(shí)間延長(zhǎng)而加重磨損的。所以建議及早并正確的治療，治療方面可以選用純野生山林藥材外敷治療，韌帶損傷需要外敷用藥20到30天可以修復(fù)，關(guān)節(jié)彎曲恢復(fù)自如。軟骨磨損，早期治療用藥10到15天可以見(jiàn)效，痛減輕，活動(dòng)關(guān)節(jié)自覺(jué)較靈活等等好轉(zhuǎn)，再用藥30天左右可以修復(fù)，如果磨損嚴(yán)重者，治療時(shí)間就相對(duì)要延長(zhǎng)。注意，平時(shí)盡可能的少活動(dòng)和負(fù)重，飲食忌吃公雞，鯉魚(yú)，酸委（如果考慮韌帶有損傷，還要忌吃牛肉和姜），藥物忌服用或注射激素藥。