我能不能增高。？？？？
健康咨詢描述：
主要癥狀:現(xiàn)在身高才一米6.請(qǐng)問.還能長(zhǎng)高不?我每天都在鍛煉啞鈴和跳繩. 會(huì)不會(huì)影響到? 啞鈴會(huì)不會(huì)阻礙骨骼發(fā)展?如果跳繩能長(zhǎng)高? 那一天大約要跳多少下才能足夠? 各位醫(yī)生或朋友.知道的告訴我.
發(fā)病時(shí)間:17
化驗(yàn)檢查結(jié)果:還沒檢查是否骨骼閉合
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒治療過. 現(xiàn)在擔(dān)心因?yàn)槟承┝?xí)慣而長(zhǎng)不高
第一次補(bǔ)充提問
如果做啞鈴會(huì)影響增高. 那俯臥撐會(huì)不會(huì)?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
鍛煉啞鈴和舉重是 會(huì)影響身高生長(zhǎng)的啊啊.跳繩會(huì)促進(jìn)身高的生長(zhǎng)的啊.首先建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).另外我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!
人的身高與父母的遺傳有關(guān),但并非絕對(duì).研究實(shí)踐證明,青少年時(shí)期通過專門的長(zhǎng)高訓(xùn)練可增進(jìn)人體的高度. （1）跳遠(yuǎn)：立定或助跑跳遠(yuǎn)均可.起跳時(shí)踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時(shí)前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據(jù)自己體質(zhì)情況做7~10次,中間適當(dāng)休息. （2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時(shí),兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅(jiān)持有利增高,
你的情況最好到醫(yī)院做骨骺線檢查看具體的情況如何,你的年齡是有再發(fā)育的機(jī)會(huì),建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù).進(jìn)食多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的沒收,但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D,才能被人體利用,.海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量
以上是對(duì)“我能不能增高。？？？？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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骨骼生長(zhǎng)少不了運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不足白天沒有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發(fā)育遲緩,運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.這些希望對(duì)你有所幫助.
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