早晨游泳游什么益處

保密 | 0個(gè)月懸賞30個(gè)健康幣 2009-08-09 12:09:17 1人回復(fù) 來(lái)自來(lái)賓市

健康咨詢(xún)描述：患者性別:
患者年齡:
主要癥狀:
發(fā)病時(shí)間:
化驗(yàn)檢查結(jié)果:

曾經(jīng)的治療情況和效果：醫(yī)生.早晨游泳游什么益處??我是夏天暑假一般早上7點(diǎn)左右去游泳.時(shí)間大概30分鐘.請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生.早晨游泳的益處有哪些.還有.多少時(shí)間內(nèi)最好??哪個(gè)時(shí)段最佳???謝謝了!!!

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2009-08-09 16:47:27 我要投訴

人體一晝夜間機(jī)體能力狀態(tài)使變化的.每天8時(shí)-12時(shí),14時(shí)-17時(shí)是肌肉速度,力量和耐力處于相對(duì)最佳狀態(tài)的時(shí)間,時(shí)間嘛那要看你的年齡和體力,其實(shí)半小時(shí)左右就可以,運(yùn)動(dòng)都要適量,不然會(huì)適得其反.早晨游泳不僅是一項(xiàng)增強(qiáng)體質(zhì),磨煉意志,有益身心健康的運(yùn)動(dòng),還可以防治肥胖病,哮喘病,關(guān)節(jié)炎,靜脈曲張,失眠或神經(jīng)衰弱癥等疾病.