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怎么樣的吃餐才是最有限的減肥方法呢???

保密 | 0個(gè)月 2006-11-29 15:09:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我想知道怎么樣的吃餐才是最好的減肥方法,是不是吃的不好就胖不起來呢??還有肚子上的肉肉怎么減呀,有沒有一套在室內(nèi)最好的塑身法呀???平時(shí)在吃的方面應(yīng)該多吃什么少吃什么呢???(注在不影響工作學(xué)習(xí)和生理健康下有什么最佳的減肥方法呢?)

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黃賤豐
黃賤豐 于都縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病護(hù)理。 幫助網(wǎng)友：233644稱贊：937
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2006-11-29 15:16:02 我要投訴

      減肥方法最好是在原來飯量的基礎(chǔ)上減半,一周其中有一天不吃主食只吃兩斤水果,一天只喝牛奶限2000毫升,連續(xù)這兩天不吃主食,每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的鍛煉,一周能減幾斤.持之以恒.請采納答案
      

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