腰被撞傷，平時(shí)腰也酸疼，可以吃什么的補(bǔ)品

      你好！你描述的情況考慮腰肌勞損引起的疼痛不適，可以進(jìn)行理療、熱敷、按摩等物理治療，平時(shí)注意臥硬板床休息，避免久坐久站及重體力勞動，避免長時(shí)間彎腰的動作。
      

      希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤 的問題導(dǎo)致的可能.另外是否是睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.
      

      您好,最好去醫(yī)院的放射科檢查你的腰部情況.在您的年齡段,得腰椎間盤突出的病是比較普遍的現(xiàn)象,如果你伴有腿部的酸痛那就要更應(yīng)該注意一下了.您也可以去推拿科找相關(guān)的醫(yī)生幫你做推拿緩解你的癥狀.在日常生活中：
      1,床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕?褥子薄厚,軟硬適度,床的高度要略低一些,最好能使您剛坐起時(shí),雙腳就可著地.
      2,適當(dāng)參加體育運(yùn)動,但要緩慢地進(jìn)行運(yùn)動并適當(dāng)控制活動量,循序漸進(jìn).切忌突然地,劇烈地運(yùn)動,且要對運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行選擇,初期應(yīng)選擇腰部活動和負(fù)荷相對少一些的運(yùn)動項(xiàng)目,并在運(yùn)動時(shí)采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護(hù)措施.
      
      
      以上是對“腰被撞傷，平時(shí)腰也酸疼，可以吃什么的補(bǔ)品”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！