有什么方法可以防止乳房下垂

      你好,避免乳房下垂的關(guān)鍵在于預(yù)防.乳房健美要從少女時期抓起,特別是母親屬于乳房下垂者,更應(yīng)引起足夠重視.當乳房發(fā)育的時候,應(yīng)特別注意乳房衛(wèi)生保健,防止乳房被撞擊,擠壓；注意睡眠姿勢,不宜俯臥,提倡仰臥；經(jīng)常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰臥位用左手撐托住左側(cè)乳房底部,同時用右手掌與左手相對用力,向乳頭方向合力推托20一30次,然后再運用相同的方法推托右側(cè)乳房）；適當做一些倒立體位,或經(jīng)常做一些頭低位的鍛煉動作；及時佩戴乳罩是非常重要的,不要拘泥到多大年齡才使用乳罩,只要乳房發(fā)育至乳頭到胸壁皮膚反折處的下緣超過10厘米,就應(yīng)隨時佩戴,以防乳房過重造成進一步下垂.對于從事特殊工作如運動員,舞蹈演員或重體力勞動等職業(yè)的女性更應(yīng)注意這些方方面面.
      懷孕后女性如果預(yù)防乳房下垂?
      預(yù)防方法一：母親應(yīng)該戴一個尺寸合適的胸罩,托住乳房,不僅哺乳期如此,妊娠后期也要堅持每天戴,而且要注意白天夜晚都要戴.這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴伸張.在妊娠期第7個月時,準媽媽應(yīng)換上大一號的胸罩,最好去買專門的哺乳胸罩.專門的哺乳胸罩里有一種能換能洗的墊子,不但能預(yù)防乳房下垂,還可以吸凈滲漏出來的乳汁,非常方便.
      預(yù)防方法二：在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多,因為肥胖也可以促使乳房下垂.哺乳期的乳房呵護對防止乳房下垂特別重要.由于女性在哺乳期乳腺內(nèi)充滿乳汁,重量明顯增大,更容易加重下垂的程度.在這一關(guān)鍵時期,一定要講究佩戴乳罩,不要營養(yǎng)過剩,不要乳汁過多剩余,同時要注意乳房衛(wèi)生,防止發(fā)生感染,擠壓.停止哺乳后更要注意乳房呵護,以防乳房突然變小使下垂加重.祝健康
      

      一般美容院都可以做防止乳房下垂.跟你平常護理也有很大的關(guān)系,穿的內(nèi)衣也是很重要的,不易過緊過松,過松會導(dǎo)致皮膚松馳下垂.過緊導(dǎo)致血液循環(huán)不好.