經(jīng)常抽筋怎么辦?

      抽筋的原因很多,缺鈣是其中的一個較常見的原因.其他還有：
      1.睡眠姿勢不佳或久坐壓迫所致.
      2.疲勞致局部酸性代謝產(chǎn)物聚集.
      3.寒冷刺激.
      建議在補鈣的同時注意以上幾條.
      

      導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)不好因而出現(xiàn)-“腿老是抽筋”但是也不能排除有其它的原因？！目前您沒有到醫(yī)院檢查，我不能盲目的給您下診斷，為了對您的健康負責(zé)，建議您及早到外科醫(yī)院接受檢查，明確病因后及時的治療！
      
      以上是對“經(jīng)常抽筋怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      是因為下肢靜脈血液回流受阻,血液不流通,年齡較大,不建議手術(shù),可以穿靜脈曲張彈力襪治療,控制病情發(fā)展.
      

      下肢靜脈曲張多年,手腳經(jīng)常抽筋,考慮可能血液循環(huán)不良,可以靜脈輸擴容,疏通.如前列腺E1之內(nèi)的
      

      
       其實,引起肌痙攣的原因很多,人們在眾多原因中偏偏忽視了缺鎂這個因素.事實上,不少病人肌痙攣不是缺鈣而是缺鎂引起的.鎂是細胞內(nèi)一種重要的陽離子,它在細胞內(nèi)與ATP等物質(zhì)起到激活很多重要酶的作用.如果血液中的鎂不足,某種酶的活性隨之降低,細胞內(nèi)鉀離子外溢,神經(jīng)肌肉因細胞內(nèi)鉀不足而興奮性增強,便容易出現(xiàn)肌痙攣.在這種情況下一味補充鈣劑,無異是雪上加霜.因為鈣與鎂有對抗作用,鈣能減少鎂在細胞內(nèi)的活性,致使缺鎂性肌痙攣變得更加嚴重.
       在正常情況下,人們是不會缺鎂的,因為含鎂豐富的食物很多,如香蕉,硬果,魚,大豆,花生,玉米,綠葉蔬菜等,這些食物都能經(jīng)常吃到.但是,如果膳食不合理,偏食,吃糧過于精細,那也未嘗不會缺鎂；慢性病患者或老年人由于食量小,也可能導(dǎo)致缺鎂.所以,經(jīng)常有小腿抽筋癥狀的人不宜盲目補鈣,而應(yīng)及時請醫(yī)生檢查.
       許多人都有過在夜間睡眠過程中出現(xiàn)小腿抽筋的經(jīng)歷.小腿抽筋實際上是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣,此時肌束的牽拉強度明顯大于肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度,因此,小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺.一般情況下,發(fā)作時可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒.夜間發(fā)作的小腿抽筋與以下因素有關(guān)：
       (1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善,過多的代謝產(chǎn)物未能及時代謝掉,它的刺激可以引起小腿抽筋.
       (2)寒冷：夜間睡眠時,腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣.
       (3)低鈣血癥：當體內(nèi)發(fā)生低血鈣時,神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低,低于正常情況下的刺激強度即能使神經(jīng)肌肉興奮,因而極易產(chǎn)生異常的收縮,引起小腿抽筋.這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人.
       (4)血流因素：對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者,若睡覺時長時間保持某種姿勢,腿部靜脈受壓,回流受阻,造成血流淤滯,當血液淤滯達到一定程度時,則會引起腿部肌肉的痙攣.夜間睡眠時發(fā)生小腿抽筋的原因是多方面的,無論何種原因引起小腿抽筋,都會產(chǎn)生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠.因此必須引起足夠的重視,消除能夠產(chǎn)生小腿抽筋的因素,如睡覺時注意保暖并對下肢進行按摩等.如果發(fā)作比較頻繁,就應(yīng)該去醫(yī)院求醫(yī),查明病因及早治療.