孕期貧血。缺鐵。

      你好
       孕婦貧血,血液中的氧含量降低,在輕度時(shí)不會(huì)有什么不適感,但在嚴(yán)重貧血或急性失血過(guò)多時(shí)就會(huì)加搏加快,輸出量增多,周?chē)h(huán)阻力下降,發(fā)展下去就會(huì)出現(xiàn)全心擴(kuò)大,心肌營(yíng)養(yǎng)障礙,導(dǎo)致充血性心力衰竭,當(dāng)血色素低于5％克時(shí),孕婦會(huì)出現(xiàn)心肌損害.貧血還會(huì)影響到胎兒,造成胎兒的慢性缺氧,影響到胎兒的某些重要器官的生長(zhǎng)發(fā)育,使之出生的嬰兒智力較差,反應(yīng)遲鈍.
      缺鐵性貧血
      缺鐵性貧血是孕期最常見(jiàn)的貧血,一般從懷孕5-6個(gè)月開(kāi)始發(fā)生.缺鐵大多發(fā)生于對(duì)鐵的需求量增加而未能滿(mǎn)足供應(yīng)的特殊情況下,懷孕就是其中之一.到了孕晚期血容量大約增加1300毫升,血液被稀釋,紅細(xì)胞數(shù)和血色素相對(duì)性減少,因此,孕期血紅蛋白低于100g/L可以診斷為貧血.
      很多孕媽咪在懷孕前因月經(jīng)失血,造成懷孕后體內(nèi)存貯量不足；而胎盤(pán)和胎寶貝的發(fā)育都需要增加血液量,以至鐵的供給量要達(dá)到孕前的2倍；加上孕媽咪懷孕后胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收,而孕后又未能通過(guò)飲食攝取足量的鐵.以上多種因素均使孕媽咪容易發(fā)生缺鐵性貧血.
      防治孕期貧血5大對(duì)策
      1,多吃富鐵食物
      從孕前及剛開(kāi)始懷孕時(shí),就要開(kāi)始注意多吃瘦肉,家禽,動(dòng)物肝及血(鴨血,豬血),蛋類(lèi)等富鐵食物.豆制品含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高,要注意攝取.主食多吃面食,面食較大米含鐵多,腸道吸收也比大米好.
      2,多吃有助于鐵吸收的食物
      水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵,所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收.因此,在吃富鐵食物的同時(shí),最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的補(bǔ)鐵作用.
      3,做菜多用鐵炊具烹調(diào)
      做菜時(shí)盡量使用鐵鍋,鐵鏟,這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中,形成可溶性鐵鹽,容易讓腸道吸收鐵.
      4,多吃富葉酸食物
      從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑,直到懷孕后3個(gè)月為止.飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物,如肝臟,腎臟,綠葉蔬菜及魚(yú),蛋,谷,豆制品,堅(jiān)果等.并且,在做菜時(shí)注意不要溫度過(guò)高,也不宜烹調(diào)時(shí)間太久.
      5,按時(shí)去做產(chǎn)前體檢
      至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血色素,多次反復(fù)化驗(yàn)血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血,采取相應(yīng)措施糾正貧血.