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2009-07-23 16:41:35 我要投訴
超速燃脂走路方法：正確的步行姿勢應(yīng)當(dāng)是挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60～80米.上肢應(yīng)隨步子的節(jié)奏擺動(dòng),走線要直,不要左彎右拐.每天步行半小時(shí)至1小時(shí),強(qiáng)度以體質(zhì)而異,一般以微微出汗為宜.只要堅(jiān)持3周就可見到明顯減肥效果.
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