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如何減掉大腿和臀部的贅肉?

保密 | 0個月 2006-11-22 00:26:12 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我今年20歲了,90斤上身勻稱,但大腿和臀部的贅肉很多,很多時候想買條合身的褲子都難!想請教各位專家如何在正常飲食,不影響健康的的前提下,通過什么途徑能使得達到減肥效果?

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你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，日常生活中可以每天保持有氧運動一個小時，如瑜伽，游泳，慢跑，跳繩等都是不錯的選擇，可以多做空中踩單車和轉(zhuǎn)呼啦圈動作。

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      你好,建議你平時多吃青菜少吃米飯和高熱量的食物和小食品,然后最好是適當(dāng)?shù)倪\動運動,消耗體內(nèi)的卡路里.減肥最關(guān)鍵的就是要堅持,所以千萬別半途而費

      以上是對“如何減掉大腿和臀部的贅肉?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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