睡眠不好頭暈,影響工作?有沒應(yīng)急的方法?

健康咨詢描述： 問題描述:
我的睡眠質(zhì)量一向不大好,以前大學(xué)時(shí)經(jīng)常失眠,一兩點(diǎn)才入睡. 后來工作后,掌握了一些調(diào)整的方法,用瑜伽還有一些心理調(diào)理的方法,并且讓自己在12點(diǎn)前睡覺,睡眠有所好轉(zhuǎn).
但最近不知道為什么,又開始睡不了,半夜老醒.
白天工作老精神不好,最嚴(yán)重的是,是會(huì)頭暈,頭重重的.一想東西就會(huì)眼前發(fā)黑之類的.
以前高考的時(shí)候,也有發(fā)生類似情況.就是一想問題,或者看書,就頭很暈,有時(shí)眼前會(huì)發(fā)黑. 以前以為是貧血,經(jīng)常用紅棗補(bǔ)血,但是效果不明顯.
最近,又出現(xiàn)這種頭發(fā)暈情況.
有沒有醫(yī)生幫我解答一下,到底是什么情況呢?
有沒有什么應(yīng)急的方法緩解頭暈繼續(xù)工作的?因?yàn)橛行┕ぷ餍杈o急處理,由不得我停下來休息.
長期的調(diào)理方法有嗎?
謝謝!