每天只有三小時(shí)間深睡眠,正常嗎?

      這不正常，你可吃健腦補(bǔ)腎丸，每次15粒，每日三次。感謝您對(duì)有問(wèn)必答的信任，希望您能一如既往的支持我們！順祝您全家幸福，,萬(wàn)事如意！如果滿意我的回答請(qǐng)及時(shí)采納。

      只要無(wú)不適的感覺,就是正常的,不用擔(dān)心。
      以上是對(duì)“每天只有三小時(shí)間深睡眠,正常嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！正常人的睡眠每天因該保持在8個(gè)小時(shí)左右，不知道您每天是只睡3個(gè)小時(shí)，還是每天晚上只有3個(gè)小時(shí)的深睡眠，其他時(shí)間處于潛睡眠？如果您的睡眠每天都保持在3個(gè)小時(shí)，那就因該好好找找原因，是什么原因引起的，如果是失眠，那失眠癥的表現(xiàn)是指入睡困難、易醒、醒后再難以入睡。失眠癥的病因多種多樣，包括軀體、生理、心理、精神及藥物性等。1.軀體性原因：如關(guān)節(jié)痛、肌痛、心悸、氣短、咳嗽等軀體癥狀導(dǎo)致失眠；2.生理性原因：如時(shí)差性、環(huán)境變化、室溫過(guò)高過(guò)低等引起失眠；3.心理性原因：焦慮和抑郁伴失眠，焦慮以入睡困難為主，抑郁以凌晨早醒為主；4.精神性原因：包括精神分裂癥，反應(yīng)性精神病等精神疾病；5.藥物性原因：中樞興奮藥如笨丙胺、利他林等導(dǎo)致失眠，長(zhǎng)期用安眠藥一旦戒斷也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，睡眠淺，噩夢(mèng)多。失眠癥可分為2種：1.原發(fā)性失眠癥：系與心理因素或軀體疾病無(wú)明顯直接關(guān)系的長(zhǎng)期失眠；2.繼發(fā)性失眠癥：是由疼痛、焦慮或抑郁所引起的失眠。由于長(zhǎng)期失眠，工作不能集中，注意力下降、心煩、大腦皮層的抑制力下降，造成植物神經(jīng)失調(diào)，因此要及時(shí)治療。由于失眠的原因很多，治療上即有共同點(diǎn)，也有不同點(diǎn)，明確失眠原因有助于采取針對(duì)性治療措施，首先要建立良好的睡覺衛(wèi)生習(xí)慣，逐步糾正各種影響睡眠的行為與認(rèn)知因素，其次要重建正確睡眠模式和恢復(fù)正常睡眠結(jié)構(gòu)，治療包括：1.睡眠衛(wèi)生教育：失眠者盡量避免白天小睡或午睡，必須保持規(guī)律的作息時(shí)間，并且在晚餐后不飲酒、不喝咖啡和濃茶、不吸煙、睡前避免過(guò)多飲食；2.心理治療：醫(yī)病先醫(yī)心，醫(yī)患進(jìn)行心理溝通，并進(jìn)行心理開導(dǎo)；3.針灸治療：4.口服中草藥，這樣臨床效果會(huì)更好！這是一般失眠的治療辦法，建議您還是到神經(jīng)科找專家確診一下，這樣對(duì)癥下藥，效果會(huì)更好！