我這會有多余的脂肪么
保密 | 0個月 懸賞1個健康幣
2009-06-18 09:59:02
2人回復(fù)
來自沈陽市
健康咨詢描述： 我17歲 身高1米84 體重136斤每天早6點起床熱身60個深蹲分3組,20個腹臥撐,壓壓腿,飯前吃個煮雞蛋,早飯吃一小碗飯+蔬菜瘦豬肉5小片,過一個多小時后10公斤1副啞鈴訓(xùn)練基本正規(guī)動作30-40分鐘加30個正規(guī)仰臥起做分3組,到9點喝1袋227克純牛奶加2個綠豆餅,中午做60個深蹲3組壓壓腿,中午飯和早上一樣,飯后我喝白開水喝的次數(shù)多,1個多小時后,中等速度跑7000米連續(xù),跑完慢走1000米緩沖下腿,回來過一會吃1個雞蛋+2綠豆餅,5點吃晚飯和早中一樣,約1小時后啞鈴訓(xùn)練和早上一樣,9點睡覺,每天如此,我這會有多余脂肪么,營養(yǎng)夠供應(yīng)肌肉的吧,吃的過多了么?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2009-06-18 10:21:08 我要投訴
你好 你的體重和你的身高比例相當(dāng)標(biāo)準(zhǔn),繼續(xù)按照你的飲食規(guī)律和運動規(guī)律進行,你將有一個健康強壯的身體,不會產(chǎn)生多余脂肪的.
祝你永遠(yuǎn)健康,充滿活力!
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